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hauptstadt gym oder sportschule rahn
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vor dem training ordenttlich kohlenhydrate ( haferflocken mit milch oder joghurt) nachdem Training natürlich auch energie wieder aufnehmen aber auch eiweiß ist jetzt wichtig
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müsste der stand vor dem ostkurvensaal sein
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ich würde dir training mit dem eigenen Körpergewicht empfehlen und je nachdem was deine ziele sind deine ernährung anpassen. dabei keine eine tracking app wie myfitnesspal helfen und ich würde mir viele infos zu allem auf youtube und so holen, dort findest du viele tipps und übungen. LG
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weil man für sein land ist
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erstmal mit körpergewicht und später kannst du dann auch ins fitnessstudio
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würde erstmal einfach wissen zum thema aufnehmen und dann das ganze langfristig angehen also lieber kleines defizit aber dafür langfrstig. mit den kalorien kann die zum Anfang eine Kalorientracking-App helfen (z.B MyFitnessPal)
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einfach hingehen und ausprobieren, dann wirst du sehen, dass es nicht schlimm ist. Du musst ja nicht glech soviel Gewicht nutzen und könntest dich zuhause durch elichte Übungen vorbereiten.
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zuviel, lieber lockeres defizit und dafür länger durchhalten. So 300 am tag reicht eigentlich auch schon. man muss auch darauf auchten,dass man viel Eiweiß zu sich nimmt sonst verliert man (vorallem bei 1000 Kcal im Defizit) sehr viele Muskeln
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denke tyson, aber wird,meiner meinung ,nach gestaged sein. ist ja dann trotzdem für beide eine win-win-Situation, denn Jake Paul kriegt so viel Aufmerksamkeit und Geld, auch wenn er verliert.
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es gibt legale pyrotechnik also F1- Feuerwerk, ist halt dann nicht so krass aber das darf ganzjährig gezündet werden. Das Problem würde dann aber sein, dass das Abbrennen jeglicher Dinge auf dem Fußballplatz verboten ist. Praktisch denke ich aber würde es keine konsequenzen geben
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Mach dir keine sorgen, denke mal das ist jetzt keine Nachwuchsleistungszentrum Truppe sondern eher Kreisliga mäßig unterwegs ( auch ein paar ligen höher sind im Jugendbereich nicht ausschlaggebend) also kann da eigentlich jeder gut mithalten. Spieler selber schon lange Fußball und kann sagen dass zumindest bei mir häufig mal Probespieler da sind, das ist also keine Besonderheit für die anderen und ich würde dir empfehlen nicht sehr zurückhaltend und auch nicht sehr auffälig zu sein (von der Verhaltensweise) und um einen guten eindruck zu machen würde ich dir empfehlen z.B. Hütchen auf zuräumen und so
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stabilder anfang und dann mit der zeit immer steigern und irgendwann auch ernährung einbauen
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nein was sollte daran schlimm sein, im internet passieren ganz andere sachen
ernährung ist beim abnehmen eigentlich noch wichtiger als workouts, könntest aber laufen gehen oder einfach auf Youtube abnehm-workouts machen
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Faul, egal ob Kälte oder Hitze.
es gibt egal bei welchem wetter immer nh möglichkeit, was zumachen wenn es sehr heiß ist einfach bisschen weniger anstrengen aber dafür länger oder zwei kurze einheiten am tag
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wen du in einer niedrigen liga spielst wird dort kein scout kommen, du müsstest dann in einer Mannschaft ein paar ligen höher spielen un dort auf wirklich auffallen um ein ANgbeot zubekommen. Aber profi werden ist sehr schwer und selbst von den Akademiespielern schaffen es nur die wenigsten wirklich Profi zuwerden.
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wenn es fake ist ist es ein guter fake bei einem guten preis würde ich es kaufen, um sicherer zusein schaue dir andere Anebote des Verkäufers an
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gibt sie nur in kleineren Größen
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ja wennn du dafür gespart hjats allet paletti