Bei DHL eine Reklamation abgeben, die vergleichen dann die Unterschrift. Das ist leider der Fall das manche zusteller so einen Mist machen. Das Paket wird in der Regel bis zu 25€versichert sein, außer es würde von Amazon eine entsprechende Erhöhung für die Versicherung beim Absenden bezahlt.

Rein von den rechten her darf dein Bruder es nicht entgegen nehmen wenn es durch die Unterschrift des Kunden bestätigt wird, weil er noch keine 14 ist. Allerdings ist das dem geschuldet, das das Rad so verschickt wurde das die Unterschrift entgegengenommen wird, um die Versicherung der Lieferung nicht zu gefährden. Die meisten Pakete werden mit der Unterschrift des zustellers gezeichnet, wenn es sich nicht um eine eigenhändige Sendung oder eine Wertsendung handelt.

Also ich persönlich fahre momentan mit so einem Lenker und bin recht zufrieden weil je nachdem Wie man ihn einstellt Sitz man anders. Wenn er nach oben gerichtet ist und man zb eine kleinere rahmengröse hat sitzt man ziemlich gerade was doch ganz angenehm ist um nicht in die typische Fahrradhaltung zu kommen. Ansonsten ist es Geschmackssache.

Und ob es im Sinne des Erfinders war ist in dem fall egal solange man eine angenehme position einnehmen kann, viele Dinge werden anders geplant und finden dann eine Zweck für den sie ursprünglich kicht gedacht waren. Auch finde ich die fahrt in den kurven wenn man auftecht sitz sehr viel angenehmer Was wahrscheinlich auch nicht Gedanke bei der Erfindung war.

Also im Endeffekt einfach gerechnet:

Vorne 1 Gang

Hinten 1-3

Vorne 2 Gang

Hinten 3-5

Vorne 3 Gang

Hinten 5-7

Du musst nicht ganz hoch oder runter schalten, das wäre eher kontraproduktiv weil die Spannung auf der Kette sonst zu Hoch ist. Und zum 21 Gang Thema: ja theoretisch sind das 21 Gänge, allerdings hast du bei vielen Einstellungen die gleiche Kraftübertragung also keinen Unterschied wie stark du treten musst. Die 21 Gang Räder verkaufen sich nur Besser. Heutige Fahrräder sind auch mittlerweile Nu nich mit 1 Scheibe Vorne und bis zu 12 hinten, weil das weniger Gewicht ist und so unnötige dopplungen rausfallen. Hab in einem Fahrradladen und Mountainbike Verein gearbeitet, wo wir dasselbe Thema bei unseren Trainingsteilnehmern hatten.

Man sollte aufpassen, was dazu gesagt wird und vor allem wie. Ich selbst finde das es eine Form von Identitäsfindungs Problem ist. Es gibt Biologische Geschlechter. Das was dann kommt (ausgenommen Transidentität und Hermaphrodismus) mit Nonbinary ist ja der Versuch die Rollen Bilder, die die Gesellschaft mal irgendwann entwickelt hat, aufzubrechen. Dazu ist das, finde ich, falsche Weg, weil es die Rollen nur mehr verhärtet, da wir alte Rollen bestehen lassen und dazu noch neue Rollen dazu nehmen. Ich finde das deshalb Nonbinary eine Gefahr darstellen kann, wenn das weiter so läuft, denn dann sind die Psychischen Kliniken und Therapeuten alle überlastet weil die Gesellschaft sich zu depressiven und schizophrenen weiterenteickelt, weil sich alle überfordert fühlen welchem Bild sie gerecht werden müssen und zusammenbrechen. Geh mal in eine entsprechende Anstalt, da sieht man schnell was passiert wenn man nicht weiß wo man hingehört und einem solche Gruppen gegenüber stehen. Diese Menschen gehen langsam vor die Hunde.

Ich würde es nicht transfeindlich nennen, sondern taktlos. Was vielleicht helfen würde, den Personen zu sagen das dich das trifft, du dich so wohl fühlst wie du bist und fertig. Ist wie wenn sich jemand entscheidet die Haare kurz oder Lang zu haben, es gibt immer jemanden der sagt das sah davor aber besser aus. (Ich will damit jetzt nucht transidentität mit Frisuren gleichstellen sondern das in einem wir machen Beispiel aufzeigen)

Also ich persönlich kann mit nonbinärität nicht viel anfangen. Es geht ja darum geschlechter rollen aufzubrechen, was dadurch ja nicht passiert weil alles eine eigene Kategorie bekommt und mehr Rollen kommen. Ich will damit sagen, du h in biologisches Geschlecht, das wäre weiblich. Wenn du sagst du fühlst dich dieser Rolle nicht zugeordnet wärst du dennoch weiblich, es sei denn es geht um Transidentität. Die Frage ist dann, warum machst du dir die Gedanken? Das was anderen von Frauen erwarten macht die Person nicht zur Frau. Ich kann empfehlen, mal vielleicht bei einem Psychologen einen Termin zu machen, denn es klingt als würdest du eher das Problem haben, dich verloren zu fühlen und nicht zu wissen, wo du im Leben stehst. Ich selbst hab das Problem derzeit auch, bin auch in Behandlung. Sich den Kopf zu zerbrechen, was andere erwarten ist Zeit Verschwendung, das hilft dir nicht. Du musst deinen Weg finden mit dem du Happy bist. Das wichtige ist ja, das du dich in deinem Körper wohl fühlst. Ich hoffe mal, dass kam nicht negativ an, ist manchmal etwas schwierig für mich, in dem Thema die richtigen Worte zu finden

Da jetzt nicht klar ist ob auf pc oder Konsole, mal aus meiner Sicht nach 1 Jahr: Xbox ins, seit dem es im Game Pass dabei ist ist es echt übel wie viele sehr suspekt sind (sie wirken als ob, aber haben hslt teilweise kein gutes gameplay, es gibt aber viele bei denen man es definitiv merkt wenn sie als aggressiv recon 60:0 spielen und fast nur nahkampf kills haben). Das Problem dabei ist leider das es Hardware zu kaufen gibt, um stärkeren aim-assist zu haben etc. Am schlimmsten ist es bei Operationen, da geht dann der Spaß direkt verloren. Was aber weit schlimmer ist als Hacker sind die Idioten mit der Bambus Leitung ausm ersten Weltkrieg, die mit nem 150, 200 oder über 300er Ping aufn Server sind, da kannst du draufballern wie du willst, die Kugel fliegt einfach durch oder du kommt nicht dazu sie anzuvisieren. Ich bin der Meinung das man Leute mit dem Ping von 150 nicht mehr auf einen Server lassen sollte. Auch die die absichtlich in Europa spielen und aus Afrika /Asien kommen um zu lagswitchen.

Also ich würde sagen durchschnitt, je nachdem ob auf dem Bauch oder Rücken. Tatsächlich ist 1 cm jetzt nicht viel, wenn das mal so 5cm wären, hättest du deutlich mehr Spannung auf dem Muskel

Was meinst du denn mit am attraktivsten für Frauen? Grundsätzlich liegt es ja daran ob es dir Spaß macht und du motiviert bist, den Sport auch durchzuziehen. Das kann von Mountainbiken, bis Fußball, Basketball, Rugby zu Tennis, Volleyball oder Kampfsport reichen. Einfach mal gucken wo vielleicht ein Verein in der Nähe ist und mal Probetraining dort machen.

Kleine Bestandaufnahme nach 7 Jahren. Es wird schon mittlerweile Unspielbar. In Conquest hast du regelmäßig jemandem in einem Helikopter der Leute außerhalb seines Winkel trifft. Auch fast heal und Wallhacks sind ein Problem. Klar Thermal ist schon OP, ABER wenn man aus nem Gebäude kommt und direkt ne Rakete frisst ist das sus. Weitaus größeres Problem ist aber vor allem die Connection, die Raketen fliegen durch Fahrzeuge durch, du schießt auf jemandem direkt vor dir und die Kugeln treffen mit glück vlt einmal. Meistens passiert dazu aber der wundervolle Moment in dem du grade auf jemanden schießt und es durch die Verzögerung auf den, leider fast einzigen Servern mit Spielern, 40hz Servern das dein Gegner dadurch wo anders ist als er eigentlich sein müsste und deshalb nichts trifft. Ich hab das Gefühl das es Monat um Monat schlimmer wird und das Spiel nur noch kaputt ist von Spieler und Spielseite aus

Deinen Ruheumsatz berechnest du Körpergewicht x 24. Dann kommt der wichtigste Punkt, der PAL-Wert. Da gibts Listen im Netz mit welchem Wert du ihn zurechnest. Der PAL-Wert beschreibt dein tägliches Bewegugspensum. wenn du zb viel Sitzt aber eine aktive Freizeitgestaltung hast wird das so mit eingerechnet. Im normalfall sind immer 2 werte pro Lebensstil angegeben, wenn du dich dort in einer Kategorie siehst, aber eher aktiver bist nimmst du den höheren von beiden und eben andersrum. Dann kommst du auf deinen bedarf und kannst so entspannt aufrunden wieviel du mehr haben willst. Zb. wenn du auf 3500kcal pro Tag kommst als bedarf, je nach trainigshäufigkeit (als beispiel mal 3 mal die woche) kannst du dann gerne mal 500kcal zurechnen. wenn du merkst das ist zu viel grade dran drehen. Das ommt dann auch immer auf den Krper und Stoffwechsel an.

Ja deine Ausdauer kannst du immer trainieren. Wichtig ist dafür das du mit deinem Puls nicht über 120 schläge die Minute kommst. Das nennt sich Aerob, das heißt dein Körper nimmt so viel Sauerstoff zu wie er braucht und es kommt zu keinem Deffizit. Strecken laufen mit mehr als 5 km in einem mittlerem Tempo sind gut, abeer auch Rad fahren mit konstanter geschwindigkeit bei strecken über 15km. Auch hilft es die Ausdauer zu verbessern wenn du ein joggendes Grundtempo hast und dann immer wieder nach 1 Minute für 30 sekunden fast sprintest und dann wieder auf das Joggen gehst. Das dann mindestens 15 mal wiederholen. Das ganze nennt ich Intervall-Training und schult dazu auch deine Sprintausdauer. Wie lange das dauert das sie sich verbessert liegt daran, wie oft du Trainierst und wie deine Ruhe phasen aussehen. Wichtig ist das du nicht zu früh oder zu sät wieder anfängst, da sonst die Leistungssteigerung (zur recherche: Superkompensation) nicht Stattfindet. In der Regel kannst du zu beginn alle 2-3 Tage trainieren, dann solltest du nach spätestens 1 Monat einen deutlichen Unterschied merken. Am anfang verbesserst du dich meist deutlich schneller als wenn du berets einen Gewisen Leistungsstand antrainert hast.

Zu der Nachfrage, ja sie geht auch runter wenn du nichts mehr machst, deshalb müssen Sportler nach verletzungen meist mit Rad fahren oder Joggen weine Grundausdauer wiederherstellen. Dem abbau kannst du zb durch Spazieren (mindestens 45 minuten) und wenn du auf Nikotin, alkohol, etc verzichtest stark entegen wirken. Außerdem ha eine gute Ausdauer weitere positive Effekte, wie zb. das du dich länger und besser Konzentrieren kannst.

Nun, gut ist schonmal einen Trainingspartner zu haben, damit ist es leichter, die Motivation zu halten. Die Frage ob es sich lohnt 20€ zu zahlen ist ein anderer Punkt. Hast du das Geld sicher und nebenbei genug um noch andere Sachen zu mahcen? Fitnessstudio sollte immer so gerechnet sein das dir die Kosten dafür ncht weh tun. Wenn du sagst das du dann weniger Geld hast als du so brauchst hast, solltest du lieber dinge wie Fahrrad fahren, Joggen, mit eigenem Körpergewicht arbeiten, da gibt es auch viele Apps die dir Übungen vorschlagen. Fahrrad fahren kann zum Beispiel auch ser vielseitig sein, Dirt und Trails fahren geht schon gut auf die Muskeln und gibt eine gute Grundkörperspannung.

Also grundsätzlich ist es immer eine gute Idee wenn man Muskelkater hat, leichte, eher aerobe also ausdauernde Belastungen zu haben. Der Muskelkater wird durch leichte Belastung schneller abgebaut. Wichtig ist vor allem wenn du Sport gemacht hast und solchen Muskelkater verspürst, warm duschen, um die Muskeln zu lockern, mineralhaushalt auffüllen, da sind auch Mineraltabletten, also Nahrungsergänzungsmittel keine schlechte Wahl, aber kein Muss. Gehen wir mal so einen Ablauf durch:

Montag ist Training und du hast dannach also Dienstag Muskelkater. Du kannst Dienstag Abend durch Rad fahren oder leichtes joggen den Muskelkater etwas abbauen. Morgens und mittags solltest du deinem Körper nich Ruhe geben. Mittwoch kannst du dann die Belastung durch längere Strecken oder höheres Tempo erhöhen. Donnerstag wäre dann wieder ein Training möglich, wenn du da nich Muskelkater hast solltest du aber die Gewichte reduzieren, so das du ohne Schmerzen die Übung ausführen kannst, aber noch eine Belastung spürst. Mit der Zeit verkürzt sich die Pause automatisch.

Kleiner Recherche Tipp: mach dich über die Superkompensation schlau, das ist der Ablauf das du durch die Belastung erst ein leistungstief erreichst da du ermüdet bist. Dann durch Ruhe steigt die Leistung auf dein grundlevelwieder an und geht dann über diese Grenze hinaus und eine Leistung ist höher als davor. Der Knackpunkt dabei ist deinen Rythmus dort zu finden Und zu wissen wann dein Körper in diesem Leistungshoch ist. Wichtig ist auch nicht zu lange zu warten, weil sonst die Kurve auf der selben Höhe bleibt

Also der wichtig Unterschied bei der Laufradgröse ist die Strecke die du Mit einer umdrehung zurücklegt. Eicgtig wird das vir allem bei gelände fahrten, da man mit 29 Zoll deutlich einfacher über Wurzeln etc. kommt, 27,5 ist da aber such nicht so viel schlechter, nur muss man da eben mehr mit arbeiten. Einfach testen und mach Gefühl gehen. Die Läden wollen leider oftmals auch Dinge verkaufen die sie sonst nivht loswerden, was mit deinen maßen eben schnell zu Schrott führen kann.

Ja Radfahren kann helfen, Bedingung ist das du den richtigen Gang wählst. Zu leicht und es bringt nichts, zu schwer und die Belastung ist wieder zu Groß. Außerdem ist grade beim Radfahren die Gefahr das man, durch falsche Einstellungen im Bereich Sattel und Lenker, die Knie eher mehr belastet. Was sinnvoll ist, zu Beginn mit der Bewegung zu starten ohne Gewicht, dann nach und nach das Gewicht erhöhen. Es gibt außerdem extra Übungen um die Knie zu stabilisieren. Es gibt solche Bretter auf denen du die Balance zur Seite halten musst, also nicht nach rechts oder links kippen darfst. Dabei dann kniebeugen und du trainierst besonders die Stabilität an der Seite, was bei den meisten die Problemzone ist.

Es gibt Aufsätze, bei denen man an der Kasette also der vorderen Zahnradreihe bei den Pedalen. Diese sind ein kleiner Elektro Motor und unterstützen, allerdings ist das kein Vergleich zu einem richtigen E-bike. Einfach mal bin Händler vor Ort fragen ob er sowas führt und einbauen kann. Funktioniert super, aber da ist immer der Knackpunkt passt das Rad dazu, wenn du zb ein altes Rad mit 3 Gängen vore hast könnte das vom Platz her schwer werden und du müsstest eine andere Übersetzung nehmen.

Also ich hab grade 47 seit Jahren, meine Füße sollten aber mit Größe 46.5 welche es eh gefühlt nie gibt und 29,3cm da zu klein sein. Was mir aufgefallen ist gerade durch den Vergleich Tische like Ud n Adidas aber auch zwischen Adidas Schuhen untereinander das jeder Schuh eine andere Passform hat. Bsp.1: Bei Handball Hallenschuhe habe ich 47 die Schuhe fallen aber auch immer kleiner aus als meine Sneaker. Bsp. 2: NMD's von adidas musste ich in größe 48 kaufen weil 47 1/3 zu schmal war. Die ein 70's in sind aber so groß wie Größe 48 passen wie 47 vom Gefühl und deutlich größer als meine Hallenschuhe welche die selbe Größe haben. Ich würde also sagen geh als erstes mal ins Geschäft und probiere rum. Du findest so deine "grundgröse" und kannst so gut entscheiden was passt und was nicht. Bei den handballschuhen hab ich auch seit ich 14 bin die selbe Größe ohne Probleme wenn ich allerdings bei sneakern das Model der nächsten Generation genommen habe hatte das eine ganz andere Form also grade bei Schuhen die du noch nie am Fuß hättest empfehle ich sie erst zu testen bzw falls sie online bestellt wurden im Haus probieren und so zu entscheiden ob sie gut passen, grade unebenes Gelände zeigt ob s passen also gerne mal über ein wenig Lego etc laufen um zu gucken wie das ist

Also die Frage mit dem unter 18 und warum die Eltern nichts getan haben ist in DWK glaube ich komplett außen vor, da in eigentlich jedem Film die Eltern gefühlt einen F*ck auf die Kinder geben, abgesehen von Joshka und Julis Mutter. Auch die tatsache das Maxis Vater und Nerves Mutter im 3ten Teil die Gruppe verfolgt und dabei ja schon in der Umsetzung auf das Jugendschutzgesetz sch*ißen