Ich kann deine Eltern absolut nachvollziehen, dass sie nicht möchten, dass du zu lange am PC sitzt.

Allerdings finde ich die Überwachung, was du am PC machst, nicht gut. Aus pädagogischer Sicht ist das einfach Unsinn. Gerade in deinem Alter ist es wichtig, dass du Selbstständigkeit lernst und diese wird durch die Überwachung verhindert.

Du solltest deinen Eltern aber nicht böse sein. Sie woller sicher nur das beste für dich.

Grundsätzlich solltest du ausgewogen trainieren. Hierbei würde ich Trizeps mit Brusttraining und Bizeps mit Rückentraining verbinden.

Für einen gesunden Körper ist eine ausgeprägte Rückenmuskulatur sicherlich sinnvoller. Gerade wenn du viel am Schreibtisch oder vor dem Computer sitzt, ist ein starker Rücken wirklich hilfreich. Wenn man also aussuchen muss, dann lieber Bizeps und Rücken trainieren als Brust und Trizeps.

Bräuchte auch mehr Infos um dir gut helfen zu können.

Ich merke nur selbst manchmal bei mir, dass ich mich beim Duschen gar nicht richtig konzentrier, dass ich das Duschgel gut verteile und mich ordentlich wasche.

Nur vom Wasser allein wirst du nämlich nicht ganz sauber. Hoffe es hilft trotzdem :)

Auf jeden Fall kann es das. Gerade wenn du es nicht gewohnt bist oder dein Magen schon etwas gereizt ist, kann scharfes Essen den Magen sehr beeinträchtigen.

Aber mach dir keine Sorgen. Morgen sollte das schon wieder völlig in Ordnung sein :)

Wie viel Spin du erzeugen kannst, hängt von der Griffikeit des Belags ab.

Die Beläge der Chinesen sind zum Beispiel sehr griffig und können daher viel Spin generieren. Zum Spielen würde ich sie dir aber nicht empfehlen, da sie sehr hart sind und ein schlechtes Ballgefühl mitbringen.

Ich denke mit dem Tenergy 05 oder Tenergy 64 bist du gut aufgehoben! Hoffe das hilft dir :)

Kann natürlich nerven.

Aber ich denke mir immer: Leben und leben lassen :-)

Leider gibt es hierfür keine Lösung. Man kann sich natürlich einen schwereren Outdoor Ball zulegen, allerdings ist das Spielgefühl wirklich ein ganz anderes als mit normalem Tischtennis Ball. Meiner Erfahrung nach hilft bei stärkerem Wind auch ein Outdoor Ball nichts.

Besser ist es, wenn du den Tischtennis Tisch Bereich irgendwie vor dem Wind schützen kannst, aber daran hast du bestimmt schon gedacht :-)

Also ich sehe hierbei zwei Hauptprobleme.

Erstens ist Tischtennis kein Zuschauersport für die Massen. Oft höre ich von Freunden, dass sie gerne TT spielen, sie es aber langweilig zum Zuschauen finden. Ich denke das größte Probleme sind die langen Pausen zwischen den Ballwechseln, die oft deutlich länger sind als die Ballwechsel selbst. In anderen beliebten Sportarten zum Zuschauen wie Fussball sind die Pausen deutlich kürzer. Auch kommt es oft zu schnellen Fehlern (bspw. durch stark angeschnittene Aufschläge oder Topspins), die für den Laien nicht einfach zu verstehen sind. Ich höre zum Beispiel oft Kommentare von Laien wie z.B. "das war aber ein leichter Fehler".

--> wenig Geld durch die Werbeeinnahmen --> wenig Geld für Spieler

Zweitens ist Tischtennis eine sehr feinmotorische und trainingsintensive Sportart, die von vielen Leuten auf der Welt gespielt wird. Daher kann es sehr lange dauern bis du ein Niveau erreichst, mit welchem du dich von anderen TT Spielern absetzt. Nur ab ca. der Oberliga kannst du mit Tischtennis etwas Geld verdienen (ausgenommen von ein paar Ausnahmen).

Allgemein gibt es drei große Unterschiede:

1. Popularität & Wichtigkeit: Zunächst einmal ist die Tischtennis Weltmeisterschaft deutlich wichtiger als der World Cup. Nach Olympia ist die Tischtennis WM das mit Abstand wichtigste Turnier in der Tischtennis Welt.
2. Häufigkeit: Die Einzel Weltmeisterschaft findet auch nur alle zwei Jahre in ungeraden Jahren (also nächstes mal 2021) statt während der Einzel World Cup jedes Jahr stattfindet. Im Team Wettbewerb finden der World Cup und die Weltmeisterschaft jeweils alle zwei Jahre statt.
3. Anzahl an Teilnehmern:

• Einzel World Cup hat nur 19 Teilnehmer bestehend aus amtierendem World Cup Gewinner & amtierenden Weltmeister, den Top 8 der Weltrangliste, dem jeweils stärkste Spieler von den sechs Kontinenten, einem Spieler vom Austragungsverband und zwei Wild Cards
• Einzel Weltmeisterschaft hat bis zu mehrere hundert Teilnehmner. Jeder Landesverband darf mindestens 3 Spieler und je nach Weltranglisten Position bis zu 5 Spieler melden.
• Team World Cup hat 11 oder 12 teilnehmende Teams bestehend aus de Top 7 der Weltrangliste, dem Austragungsverband (wenn nicht bereits in Top 7) und 4 Ländern vom Austragungskontinent
• Team WM hat je nach dem wie viel Länder sich zu einer Teilnahme entscheiden, die Team WM auch über 100 Teilnehmer haben.

Es ist wirklich beeindruckend, dass China nun seit mehreren Jahrzehnten absolut führend in der Welt ist im Tischtennis. Gerade in letzter Zeit haben die Chinesen jeden wichtigen Wettbewerb gewonnen.

Hierfür gibt es meiner Meinung drei Gründe:

1.      Popularität / mehr Tischtennis Spieler: Chinesen lieben es Tischtennis zu spielen und anzuschauen. Daher gibt es in China auch aufgrund der großen Bevölkerung deutlich mehr Tischtennis Spieler als in jedem anderen Land auf der Welt.

2.      Mehr Training aufgrund des Sport-System: In China beginnt die Talentförderung viel früher als in Deutschland. In China leben talentierte Tischtennis Spieler bereits im Alter von 6 Jahren in Sportinternaten, in denen sie 2-3 täglich trainieren. In Deutschland beginnt solch eine Trainingsintensität bei Nationalspielern oft erst im Alter von 16 Jahren oder älter.

3.      Körperliche Vorteile: Im Tischtennis ist es von großem Vorteil etwas kleiner und agil sowie flink zu sein. Daher haben Asiaten einen 'natürlichen' Vorteil gegenüber bspw. Deutschen.

Aus diesen Gründen glaubt man auch in Expertenkreisen nicht, dass die Dominanz abnehmen wird. Man kann einzig auf Jahrhundert Talente aus anderen Ländern wie Timo Boll aus Deutschland oder Jan Ove Waldner aus Schwedn hoffen. 

Guarana kannst du in fast jeder Drogerie sowie in einigen Apotheken kaufen. Trotzdem solltest du darauf achten, dass die Produktqualität hochwertig ist und möglichst keine Zusatzstoffe enthalten sind. Gerade bei Guarana empfiehlt es sich auch zu Bio Pulver zu greifen. 

Da das Pulver allerdings einen starken Eigengeschmack hat, empfiehlt es sich auch andere Varianten auszuprobieren. Hier gibt es eine gute Übersicht: https://guarana-lexikon.de/guarana-kaufen/ 

Alles in allem ist Guarana ein super Wachmacher, den ich auch selbst häufig nutze, um aufmerksamer durch den Tag zu kommen.

Das Kurkuma Pulver kann man heutzutage in (fast) jedem Supermarkt oder Drogerie kaufen.

Wenn man allerdings eine tatsächliche Wirkung von Kurkuma erhalten möchte, sind Kapseln mit Kurkuma + Kurkuma-Extrakt + Piperin aufgrund der höheren Dosierung und Bioverfügbarkeit wohl am sinnvollsten. Diese findet man in der Apotheke, Drogerien oder auch Online.

Bei Kurkuma gibt es allerdings erhebliche Qualitätsunterschiede zwischen den angebotenen Produkten. Deswegen sollte man vor dem Kauf immer genauer auf die Inhaltsstoffe schauen. Selbst bei Apotheken-Produkten schleichen sich oft unerwünschte Zusatzstoffe mit ein, die unter Umständen Nebenwirkungen verursachen könnten.

Quelle: https://curcumin-kurkuma.de/kurkuma-kaufen/

Anstatt sie einzufrieren, empfehle ich dir eine andere Methode um die Avocados schneller reifen zu lassen:

Lege einen oder mehrere Äpfel neben die Avocado oder packe am Besten 2 Äpfel zusammen mit der Avocado in eine Papier-Tüte.

Äpfel stoßen ein Gas namens Ethylen aus. Dieses lässt umliegende Früchte schneller reifen. 

Das funktioniert übrigens auch mit anderen Früchten.