Hey, danke für deinen persönlichen Einblick. Zunächst was dein Freund angeht: Es ist schmerzhaft und nicht leicht so eine Entscheidung und ich denke, wenn er es von Herzen gewollt hat, nach Thailand zu gehen, so ist es richtig, ihn gehen zu lassen. Es ist immer eine mutige Entscheidung, sich für sich zu entscheiden, um sich gut um sich zu kümmern und an sich zu arbeiten. Nutze deine Liebe zu ihm, um ihn dabei zu unterstützen - auch wenn das Unterstützen Loslassen bedeutet.
Zu dir persönlich: Ich finde es stark, dass du dich für eine Therapie angemeldet hast, das ist ein sehr toller Schritt und wird dir bestimmt weiterhelfen! Bis dahin würde ich dir den Rat geben, dich ebenso wie er es macht, dich um dich gut zu kümmern. Sei für dich da. Zeig dir, dass du dir selbst wichtig bist. Was auch immer dir dabei hilft, sei ein eine Badewanne, ein Telefonat mit einer Freundin oder ein gesundes, leckeres Essen.
Und nutz doch auch die Zeit vor der Therapie, um dich auf diese vorzubereiten: Es gibt hervorragende Bücher von Psychologen, die sehr mutmachend und aufbauend sind. Beispielsweise schreibt Stefanie Stahl auch über das Thema Selbstwert. Und eins meiner Lieblingsbücher ist von Matt Galan Abend:"Leben heißt loslassen". Finde Wege f0r dich, wie du dich aufbauen kannst. Eine Freundin von mir, die jahrelang mit psychischen Themen zu kämpfen hatte, konnte sich schonmal ein stückchen befreien, als sie mit Sport anfing und sich entschied, gesünder zu Essen.
Welcher Weg deiner ist, das darfst du für dich herausfinden. Ich wünsch dir viel Kraft und bin zuversichtlich, dass du das schaffst!
Alles Liebe, David