Hey, ich will endlich mal vom Kalorienzählen abkommen. Bis jetzt habe ich alles außer meinen Frühstückssaft morgens getrackt. Allerdings will ich aufhören jedoch kann ich es nicht einfach so lassen. Nun dachte ich mir: Erstmal tracke ich alles außer Gemüse, später lasse ich dann noch Obst weg und irgendwann werde ich ganz aufhören. Ist das ein guter Weg oder lieber komplett direkt aufhören? Ps: Bin auch gerade dabei meine Kalorien zu erhöhen um mehr zu essen.

Hallo

Ich (M/17) Interessiere mich sehr für die Bundeswehr und fürs ksk :)
Mein Vater war ca 12 Jahre bei der Bundeswehr und meinte ich hätte gute Chancen dem ksk beizutreten, da ich sehr sportlich bin und ziemlich gut in der Schule bin.

jetzt ist meine Frage ob ich überhaupt jemanden erzählen darf das ich bei der Bundeswehr/ksk bin und falls nicht was sollte man dann als ausrede benutzen, falls die Frage kommt „was arbeiten sie?“

Ich mache gerade Diät und habe meinen Grund Umsatz und dazu noch meine aktiv Kalorien die man Apple Watch zählt aber da sind jetzt beim Training 2 werte aktiv Kalorien und dann noch gesamt. Was ist dieses gesamt wenn das noch zu dem Grund Umsatz dazuzählt macht das meine Rechnung kaputt

Weiß jemand wo man Shredded Wheat kaufen kann?

Ich kenne das aus den USA. Hab das da manchmal zum Frühstück gegessen mit Milch.

Sowas hier:

Kennt das jemand?

Ich lasse das Frühstück immer aus und das mittag manchmal auch ,Abendessen ist aber immer dabei.

Kann das gefährlich werden?

Und ja ich weiß das es zu wenig ist ,vom Essen wird mir manchmal nur übel.

Deswegen lass ich es oft

Ich laufe seid dieser Woche und habe Idealgewicht bin 1,58 wiege 45 kg esse schon viele Süßigkeiten und Frage mich ob man durch joggen auch zunehmen kann weil ich Mal irgendwas davon gelesen habe.

(will nicht Zunehmen)

War 1 Stunde joggen und das 3 mal in dieser Woche bestät die Gefahr das ich abnehme?

Laufe manchmal richtig schnell mache zwischen durch Sprint.

Immer wenn ich raus gehen nehme ich mir vor nur 30 Minuten zu laufen aber es wird einfach ne Stunde. Gehe aber auch zwischen durch wegen Kopfhörer oder Musik oder kurze Pause.

Also ich habe in dem Bild schonmal aufgezeigt wo es mir wehtut. Die Beschwerden kommen wenn ich mich über längere Zeit stärker über den Bällen Laufe oder meinen Fuß stark abrollen. Ich kann meist keine 10 Minuten joggen und schon tut es mir so weh dass ich aufhören muss, hab ich aber schon ewig also ist nicht erst seit kurzem. Deswegen kann ich leider nicht joggen gehen.

Ich weiß wie das mit Ferndiagnosen ist aber vielleicht kennt jemand das Problem und kann mir eventuell sagen was geholfen hat oder so. 🙈