Ist es im der Diät hilfreich statt zu Frühstücken morgens einen Proteinshake zu trinken

Hallo Leute, ich trainiere derzeit und mache jeweils in der Woche 4 Einheiten mit jeweils ober und unterkörper abwechselnd, seit 2 Tagen habe ich aber muskelkatar und morgen steht Oberkörper an, soll ich das trainieren oder es weglassen, wenn ja wann sollte ich weiter trainieren

Wie oft sollte ich meine Knochen in der Woche abhärten?

Guten Tag,

ich überarbeite gerade meinen Discord Server und meine Community kann sich über einen Bot selber anmelden. Jeder soll meine Nachricht lesen können und eine Nachricht (Command für den Bot) in den Channel posten können. Jetzt kommt das Problem: ich möchte das die Member nur ihre eigenen Nachrichten lesen können, also nicht die von den anderen. Gibt es dafür einen Bot, oder kann ich das ganz einfach einstellen?

Danke schonmal für die Antworten.

ist manchester jetzt blue oder red, dammit meine ich man city oder man utd

Ich habe mein PC mit dem Fernseher verbunden und jetzt kommt die Sprache aus dem Fernseher nicht mehr übers Headset aber ich würde gerne alles wieder über headset hören wie kann ich das einstellen ?

Hallo,

ich habe mir vor Kurzem Naruto Shippuden Ultimate Ninja Storm 4 geholt und habe bemerkt das Minato echt stark ist. Wollte fragen wer denn so am besten gegen Minato wäre.

Danke schonmal im voraus

Welchen Messenger (ähnlich wie WhatsApp) kann man verwenden, wenn man kein Handy besitzt.