Während ich im gym meine Satzapausen mache (3min),wird mein ganzer Körper kalt.Mir ist nicht kalt, mein Körper aber schon.Ich vermute es ist der ganze schweiß der durch die Klimaanlage Anlagen im Gym abkühlt und kalt wird.Ist es Normal?? Und das während dem Sommer??

oder mach ich was falsch? wenn ich von ganz nah dran mache schaffe ich es nicht aber etwas weiter weg gehts

Ich möchte endlich mal mehr Sport in meinen Alltag bringen und habe auch meine Ernährung hierzu angepasst.

Ich bin weiblich 34 Jahre alt ,1.73 groß und wiege immer zwischen 58-59 kg .Ich bin überall schlank ,habe aber einen minimalen Unterbauch bzw keinen straffen Unterbauch,dieser mein hauptsächlichen Ziel ist.

Ich mach täglich mindestens 40min Sport ,ist nicht die Welt ,aber besser wie nix ,hauptsächlich Cardio Workouts und Krafttraining.Am oberen Bauchbereich tut sich auch was ,aber ich habe eher das Gefühl obenrum mehr abzunehmen,das es schon nicht mehr so schön aussieht .Was kann man also machen ,um nicht noch mehr obenrum also am Schlüsselbein sowie im Brustbereich zu dürr auszusehen ,aber trotzdem am Bauch trainiert zu bleiben .

Wahrscheinlich eine seltsame Frage ,aber ein Versuch ist es Wert ;)

Ich habe 0 Erfahrungen und es ist sehr teuer aber meine Freunde würden gerne mit mir hingehen. Ich bin außerdem mit 15 ziemlich dünn und habe Ernährungsprobleme!

Ich und meine Freundin haben eine Wette, in einem Monat muss ich 38kg mit einer sz stange 3 mal curlen, momentan bin ich bei 28-30kg. Also frage ich jetzt wie gut meine Chancen stehen???:)

bei mir sind es tricep kickbags oder eig alles mitdem trizeps den fühltman so gut:)

Hey! Ich überlege schon länger Zuhause mit einem Workout anzufangen, da ich mir kein Fitnessstudio leisten kann. Allerdings kann ich mir auch keine Gewichte leisten, gibt es da Alternativen, die man nutzen könnte? Es gibt ja verschiedene Dinge, welche ein gleiches Gewicht haben, doch ich bin mir da nicht so sicher ob das was bringt?

danke im Voraus!:)

In meinen Workouts schaffe ich es zeitlich nicht intensiv meine Unterarme zu trainieren. Da würde ich es toll finden hätte ich so ein Griffkrafttrainer (Link unten) um z.b in der Schule meine Unterarme und so zu trainieren.. Muss ich dennoch extra meine Unterarme trainieren? Und euere Meinung dazu?

https://www.amazon.de/NIYIKOW-Unterarmtrainer-Einstellbarer-Trainingsgerät-Handrehabilitationsübungen/dp/B092M58WVY/ref=sr_1_9?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=25HHALUMDRJMQ&keywords=handtrainer&qid=1653130016&s=sports&sprefix=handtraine%2Csports%2C67&sr=1-9&th=1

jo, bin 12 bald 13 und finds ziemlich sad das ich immernoch kein richtiges Hobby habe. Hab vor paar Jahren mal bei der Jugend Feuerwehr mitgemacht aber den Spaß verloren. Reiten und American Football hab ich auch schon ausprobiert machte letztendlich keinen Spaß mehr. Wahrscheinlich kommt jetzt von vielen sowas wie Fußball, klar ist cool und auch n geile sport Art aber ich hab irgendwie so n Phobie immer der neue zu sein. Kennt jemand irgend ne coole Sportart?

lg

Hi. Ich bin 16 Jahre alt. Melne Familie versucht mich in letzter Zeit zu überreden mich im Gym anzumelden. Ich habe etwas Angst davor, da ich halt etwas dicker bin und dann in Sportklamotten (die meistens nicht wirklich versteckend sind) mit anderen Sport mache. Meine beste Freundin sagt zwar fiese Kommentare und anderes Mobbing kommt nicht vor, aber sie ist auch schlank und schön. Daher die Frage kommt sowas wirklich nicht vor?

Hey, ich mache eine Diät und habe schon 4 Kilo recht schnell abgenommen. Jetzt bin ich bei 85 Kg, nehme aber gar nicht mehr ab. Ich bin 1.75 groß und esse 2100 Kalorien. Wie kann ich weiter abnehmen? Am Anfang ging es schnell, jetzt geht gar nix mehr. Was kann ich tun?

Wie viel nimmt man ab (Normalgewichtige) wenn man 1 Woche, nur 500 Kalorien isst + 4 mal in der Woche ein 10 Minuten workout macht?

Meine Freundin will es ausprobieren aber ich habe ein Bisschen Angst das sie Untergewichtig deswegen wird, weil sie bereits Normalgewichtig ist..

Gerne alle Erfahrungen die ihr habt hier schreiben. Positive und Negative.

Hey,

Gehe seit kurzem zum gym und würde gerne etwas abnehmen, aber trotzdem Muskeln aufbauen. Geht das oder sollte man erst abnehmen bevor man Muskeln aufbaut?

hi,

ich wollte fragen was man machen muss damit man gut abnehmt und einen leichten Sixpack hat.(In nicht so langer Zeit).Leider kenn ich mich damit nicht so gut aus was man alles braucht um abzunehmen.Ich bin 14 Jahre alt,187 cm groß und wiege 92 kilo.Man sieht mir es auch nicht so an dass ich so dick bin aber trotzdem sagt die Waage ja was anderes.

LG

hallo ich bin (M/16) und würde mich gerne interessieren ob früh aufstehen um 4:30 gut für Muskelaufbau ist. Meine Eltern meinten das es nicht gut sei meine Idee so früh aufzustehen und das ich Muskeln verlieren werde.
Ich trainiere 5x mal die Woche im Gym mit Push/Pull/Legs und OK/UK
Doch ist jeden Morgen um 4:30 joggen nicht gut oder sollte man lieber ne Pause einlegen.
Ich habe mich auch noch entschieden wegen um Ha oder für die Schule was zu erledigen.
Aber ich achte auch auf mein Schlaf. Ich schlafe immer 6,5 Stunden bis 7,5 Stunden was für mich optimal ist und diese Schlafdauer ist wo ich mich wohl fühle.

Umfrage bitte mit Begründung;)