Versuch einfach mal deinen dickkopf zumindest mal für einen tag abzuschalten. Zeig ihr das sie dir wichtig ist. Einfach mal über die fehler hinwegsehen

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ich arbeite selber schicht. es ist schon nicht immer einfach. versuch einfach mittags wach zu bleiben! dann kannst du besser abends einschlafen. mach dies vllt 2 tage hintereinander, dann bist du es gewöhnt. das klappt bei mir immer

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Ja ich verstehe dich. Mache auch gerade so etwas durch. Geh zu deinen Freunden. Wenn möglich bleibe bei ihnen über Nacht. Lösche seine nummer. Du darfst nicht wissen was er gerade treibt. Das macht alles nur noch schlimmer. Lauf ihm nicht hinterher. Gib ihm Zeit. Und ich wette mit dir, er wird sich melden.

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Tja dafür wirst du um so schneller wieder zu nehmen und es ist nicht förderlich für die Gesundheit! Eine ausgewogene Ernährung ist angesagt. Wenig Süßigkeiten (am besten nix). Ich halte mich an einmal Fisch und einmal Fleisch in der Woche. Und soviel obst wie ich nur essen kann. Seit weihnachten 5 kilo verloren ;)

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Rede doch einmal offen mit ihm. Das hilft am besten. Wenn du auf abstand machst, weil es dich nervt, wird es wahrscheinlich noch schlimmer.

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