Fingernägel essen aufhören!?

So wie es oben steht und auf dem Bild zu sehen ist,esse( nicht wirklich essen aber man sagt das doch irgendwie immer so)bzw. fummle immer an meiner Haut.es ist wirklich zur Angewohnheit geworden.ich weiß nichtmal warum ich das mache,ob ich lw habe oder nichts besseres zutun habe,ich bin ständig am rumknabbern. Und das verunstaltet meine Haut an den Nägeln immer sehr. Ich hab eine Zeit lang,aufgehört bzw sehr selten angeknabbert,da wurde meine Haut auch immer besser.wie man sieht ist die Haut über meinem Nagel schon so rot bzw. Abgestorben.jeder fragt mich immer warum das da so rot ist,manche dachten sogar ich hab meine Finger irgendwie in Farbe gesteckt und es ist nicht mehr rausgegangen von meiner Haut :( ich bin wirklich sehr traurig darüber.ich hab mir auch schon so oft versprochen bzw habe so oft geschworen dass irgendwas passieren soll wenn ich damit wieder anfange,aber ich kann es einfach nicht einhalten.die Tiefe Verletzung an meinem kleinen Finger hab ich mit einer Pinzette gemacht. Da war halt nh kleine Haut ab und ich hab das mit einer Pinzette versucht abzumachen,weil ich mit meiner Hand nich rangekommen bin(die Haut  war zu kurz )und ihr wisst ja wenn man immer mehr zieht wird die Wunde größer.und sie ist nich lang sondern tief.ich hab wirklich ein großes Stück abgerissen. Kann mir bitte jemand sagen was ich machen soll.Von mir aus kann ich auch zum Hautarzt,mir ist es aber zu peinlich nach einer bestimmten Creme dafür zu fragen.gibt es überhaupt eine bestimmte Creme dafür.die es besser macht bzw die irgendwie eklig ist damit ich da nicht mit meinem Mund rangehe?
Bitte helft mir!!
Danke im vorraus und bitte seid nich so gemein in den Kommentaren!

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Haut, Nägel, Gesundheit und Medizin