Ja, psychische Krankheiten können chronisch sein. Das kann unter anderem durch eine verschobene Hormonproduktion kommen, die von verschiedensten Organen ausgehen kann (z.B. der Schilddrüse), wogegen man aber Medikamente nehmen kann. Das ist aber eher selten der Fall. Ich habe auch schwere Depressionen, verschiedene Angststörungen und PTBS. Da konnte aber ausgeschlossen werden, dass es körperlich ist. Leide auch schon seit Kleinkindalter an den Symptomen, die werden auch nicht wirklich weg gehen, ich kann aber lernen, damit umzugehen :)
Frag doch einfach Mal z.B. in der Gastro nach oder bei Bauernhöfen. Putzkräfte werden auch immer gesucht, manche Läden nehmen auch Quereinsteiger fürs Waren einsortieren usw. auf. Einfach mal nachfragen, am besten persönlich hingehen oder anrufen :)
Ich leide auch unter extremer Schulangst und bin deshalb momentan krankgeschrieben, bis ein Klinikplatz frei wird. Bist du denn schon in Therapie? Das hat mir persönlich am Anfang extrem geholfen. Du kannst ja auch mal zum Hausarzt gehen oder direkt zu einem Psychiater, der dann schauen kann, ob da noch was ganz anderes hinter steckt. Ansonsten kannst du auch Methoden für dich erarbeiten, die dir helfen Stress abzubauen. Für mich sind das z.B. ein Stachelball, Akupunktur Ringe, Chillibonbons und Ammoniakstäbchen, aber da gibt es noch ganz viele andere Dinge, die man auch einfach so in der Schule machen kann. Atemübungen z.B. oder irgendetwas Zählen, Wahrnehmungsübungen machen (was höre ich, was sehe ich, was rieche ich usw.) oder du kannst dir auch einen "sicheren Ort" ausdenken, an den du in deinen Gedanken gehen kannst. Da schreibst du am besten auf, was das für ein Ort ist, ob noch irgendwer mit dir da ist, was du da für einen Untergrund unter den Füßen spürst, ob vielleicht ein Zaun oder so um deinen Ort herum ist, dass auch niemand rein kommen kann usw. Da könntest du dich mal schlau machen, was dir da für Methoden helfen. Kannst ja mal im Internet nach "Skillsliste" suchen :)
Am besten früh ins Bett gehen und früh aufstehen, am besten immer zur gleichen Zeit. Dann am Tag nicht schlafen, damit sich "Schlafdruck" aufbaut. Abends keine Zucker- oder Koffeinhaltigen Lebensmittel mehr zu sich nehmen. Falls all das auch nicht klappt, kannst du dir auch Melatonin Tabletten/Tropfen holen, gibt's bei Rossmann/DM :)