Okay klingt fast nach PTBS , es gibt Variante mit B wie Beziehung.
Anfangende Paranoia.
im prinzip angst die nicht mehr adäquat ist, die früher aber war. Echo

Tipps:

Mehr kontrolle und Achtsamkeit über deine Gedenken und Realität. Meine Technik der Realitätsankerung - schmeiß den anker bei hard facts. Halte dich fest daran. Mantra „jeder halluziniert manchmal 😅. Damit kann man arbeiten“. Und Lass Gedanken über Gefühle walten anstatt andersrum.

Schau aber deinen Ängsten in die Augen, sprich mit denen - bedanke dich bei deiner Sicherheitsabteilung, sie haben den notwendigen job getan. Stell alarmstufe auf grün. Gib denen gutverdienten überfälligen Urlaub. Lass nur notbezetzung in der Abteilung.

Religion/philosophie: Buddhismus

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So wie es aussieht war diese Versetzung fast der Hauptgrund von verfall 🤔

verstehe ich nicht ganz - man kann das doch als Anlass zum heiraten nehmen.
Ich habe überhaupt geheiratet um visum zu bekommen, sonst Fernbeziehung mit ganz vielen einschränkungen. Mein Mann hat davor 2 Stunden nachgedacht und ich beim Antrag 1 Minute. Und gut war - 15 Jahre super ehe bis der Tod uns scheidet. Vorm Antrag haben wir uns erst 3 gekannt 😂
Priosache 🤷🏻‍♀️. Wo der Wille da ein Weg

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Nach der trennung sind die pflichten eh passe. 3 Monate auch noch. Menschliches Körper hat auch Libido - das braucht auch mal was.
Dann kann man ja auch abwechslung mal wollen - nach der Trennung paar Abenteuer mitzunehmen ist nichts verwerfliches.
Dann, es hilft manchmal besser eigene Gefühle zu verstehen. Ich hatte echt mal so einen Fall.
Und warum überhaupt die Trennungen wenn ihr euch ach so stark liebt? Dann fehlt es etwas irgendwo und will vielleicht kompensiert werden

. Z.b ich hatte bei so einer Trennung schon nach 2-3 Wochen mit anderen was gehabt - hat mir echt gut getan nach den ganzen Trennungsdreckbad was mein ex veranstaltet hat. Er hat mich dann nach einem Monat zwar wieder zurück erobert … aber damit muss er halt leben. Dann hat er sich wieder angefangen wild aufzuführen , dann wollte ich wieder weg, kann aber nicht weil selbstschadenandrohungen. So bleibe ich innerlich gekündigt in der beziehung, wöchentlich veranstaltet er übles Drama, ich will dann wieder weg, er liegt wieder halb im Sterben… und so bin ich auch 2 mal fast fremdgegangen 🤷🏻‍♀️. So what? Aber 15 Jahre ehe vorher war ich total treu bis der tod uns scheidet - weil korrekt behandelt wurde und keine Beschwerden hatte.

Sucht lieber was in der Beziehung nicht stimmt anstatt Treu/ nicht treu. Ursachen - wirkungen

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Ob es mit Cousin klappt - sei dahingestellt. Aber zumindest ist er ein passender Retter in diesem Drama. Alleine schafft sie eh nicht, daher soll man jeden Strohhalm greifen was Schicksal anbietet. Schlimmer wird wohl nimmer

und was man nicht wagt kann man auch nicht erfahren wie es wird

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Wie kann ich ihn schneller vergessen?

Hallo liebe GF User,

Mein Freund hatte während der ganzen Beziehung heimlich noch was mit seiner Ex und ich war, naja nur Ablenkung, da sie sehr oft Streit hatten. Ich habe das vor 2 Monaten herausgefunden, aber bin trotzdem geblieben, da ich emotional abgängig war und er die Wahrheit verdreht hat. Er meinte, sie würde Selbstmord machen, wenn er sie verlassen würde und deswegen sollte er bei ihr bleiben. Jetzt hat sie ihn anscheinend betrogen und er hat mich auch verlassen, aber ich wusste da nicht was los war und er hat mich verlassen ohne irgendwas zu erklären. Als ich herausgefunden habe, dass sie ihm fremdgegangen ist, konnt ich das alles besser verstehen.

Während der Beziehung wurde sehr respektlos mit mir umgegangen, aber ich hab es ihm alles verziehen, in der Hoffnung, dass er sich ändert und immer mehr Gefühle verloren. Ich hab sehr oft Schluss gemacht, aber es war so on/off, ich konnte nicht ohne ihn und er hat sich dann plötzlich sehr viel entschuldigt usw

Jetzt hab ich mich entschieden nie wieder was mit ihm anzufangen und ihn komplett zu vergessen. Bin sehr angeekelt von ihm und gleichzeitig enttäuscht dass ich so naiv war. Ich lenke mich ab und habe 24/7 Beschäftigung und kümmere mich gut um mich selber. Aber naja, ich vermisse was wir hatten und mir gehts svheisse ohne ihn, egal was ich mir einrede. Ich liebe ihn noch sehr iwie und ich hasse dieses Gefühl. Wie kann ich schneller loslassen und ihn vergessen? Wie soll ich reagieren falls er wieder zurückkommt und mich anbettelt ihm noch eine Chance zu geben?

Danke, dass ihr den langen Text gelesen habt.

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Ach… Sitzt wohl auf entzug von diesem rauf/runter. Lies mal im internet darüber - da gibt es viel zu abhängigkeit in toxischen Beziehungen

Da hilft auch eine Technik: Wenn dein Gedächtnis dir schöne Momente von ihm vorspielt, mache Bildbearbeitung im Kopf: Kontrast runter, dann Helligkeit runter, Farben weg, und dann kleiner und kleiner von der Größe machen - dann speichern!
Wirkt Wunder.
auch mache eine Wunschliste: seine Eigenschaften die du magst alle darein, was du hasst - blacklist.
und eigentlich kannst damit direkt auf Tinder gehen 😂. Das hilft auch - bekommst viel männliche energie und es wird sowas von klar dass es so viele Kerle gibt auf fingerschnipps und du kein ersatzFussabstreifer bist😉

sagst dann was davon besser geholfen hat?

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Tja… Es kommt auf Umstände drauf an:

  • was heißt hier „betrogen „ - deutungsspektrum ist groß
  • wie oft
  • warum, was hat ihm daheim gefehlt
  • nüchtern und vorsätzlich oder spontan im Suff
  • Hat er proaktiv mitgeteilt oder war aalglatt
  • bereut er ehrlich oder gibt Pseudoentschuldigungen

ich habe auch schon mal betrogen - hauptsächlich aus einer Art Vergeltung für anderen vertrauensbruch oder selbstwertaufbesserung (nach narzisstischem Abuse). Oder war auch 15 Jahre treu - weil alles voll gepasst hat. Betrug an sich macht den Menschen noch nicht automatisch schlecht… Rs ist schmerzhaft für Partner, aber Schaden kann man auch passend regulieren. Daher… Lass die beiden ihre Beziehung selber managen

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Also dein kuss am Fasching ist in etwa gleich zu stellen mit ihren Dates - beides während der Beziehung. Wäre durchaus gegenseitig anzurechnen. Keiner ist hier besser als der andere de facto. Zudem beim Fasching ist oft zurechnungsfähigkeit gemindert.
Ich würde dir als vergeltung für dein Fasching anordnen dass du zuschauen musst wie deine freundin einen typ ihrer Wahl auch küsst. Aber 2 Dates sind auch eine Option wenn da nichts vorgefallen ist.

riecht nach zweierlei mass wenn nur dein Verhalten angeprangert wird.

Ansonsten… Überlege mal warum hängst du an ihr so stark? Welche eigenschaften usw. Check mal ab ob du sie nicht idealisierst - vielleicht hilft es auf weitersuche.

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Tjaa…

ich bin seit 1,5 Jahren zusammen mit einem wo nach ein paar Monaten Beziehung nicht mehr verliebt war und nur noch aus Mitleid. Außerdem ist er zu sensibel und emotional,

wie kommts? Davon dass er zu sensibel ist beim einstecken und null sensibel beim austeilen. Zwischen seinen Emotionen und irrsinnigem Verhalten absolute gleichzeichen setzt und checkt nicht, dass wir pflicht zu adäquaten Verhalten haben auch unter emotionen.
Sowas liebe ich nicht, sondern - disrespekt . Und nein es ist nicht jung - bald 40.

warum bleibe ich aus mitleid? Weil er Borderline-ähnliches problem hat. Weil jeder trennungsversuch in seinem selbstzerstörerischen verhalten bis hin zu suizidandeutungen eskalliert. Emotionale erpressung nach Lehrbuch.
Und ja, er weiß davon (mitleid) auch nicht - er will nicht wissen, weil 1+1 kann man schon zählen. Und ja, es würde ihn hart mitnehmen wenn er das hören würde.
und ja, er investiert auch viel Mühe und emotionen in Beziehung - leider an meinen klar kommunizierten normalen Bedürfnissen vorbei. Und mehr adäquaten Verstand und selbstreflektierendes Nachdenken hätte ich viel lieber als Haufen nicht wirklich adäquate emotionen (basiert 90% auf Vergangenheitsverletzungen, also vor mir)

Ob es ähnlich auf diese konkrete Situation auch zutrifft - kann sein, oder auch nicht. Je nach dem. Teufel Steckt im Detail

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Das nennt man Strohmann-argument (google hilft) gehört zu schwarzen Rhetorik.
kombiniert mit beschriebenen verhalten - riecht ziemlich narzisstisch.
Das ist der plausibelste Grund : man hat hier mit einem üblen Manipulator zu tun.
aufrichtige Menschen bedienen sich keiner schwarzen rhetorik. Punkt.

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Dann bin ich wohl eine Ausnahme . Ich werde ehrlicher im Streit. Dinge die ich friedenswillens mir verkneife zu sagen, platzen im Streit zum Teil raus. Oder Dinge die ich normal eher durch die Blumen sagen würde knalle ich schonungslos auf den Tisch. Aber gesagt ist gesagt und das ist auch meine ehrliche Meinung - dann war halt fällig. Bin bereit für jedes Wort und vormulierung Verantwortung zu übernehmen - nicht entschuldigen, sondern meine Position detailliert valide bekräftigen. Habe dadurch Probleme mit welchen die meinen es sei normal einfach lügen dass die Balken biegen und das noch maximal verletzend - weil es ja Streit ist! Hallo? Wahrhaftigkeit und Verantwortung sind grundwerte auch wenn die Welt untergeht.
Die verlogene Verletzer haben auch ein riesiges problem mit mir - nehmen meine Worte nicht ernst, beginnen dann Entschuldigungen zu erwarten, und schauen blöd wenn ich auch danach zu meinen Worten komplett stehe - denn es ist einfach rausgeplatzte Wahrheit, die sachlich dann auch noch zu 95% stimmt. Hopla ! Es gibt Menschen die im Streit absolut zurechnungsfähig bleiben - Überraschung! Nichts mit schuldkommunismus! Wer verbockt - der entschuldigt, nix „beide immer schuld“

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Sie hatte recht, weil...

Sie hat recht, weil

1.deine Kommunikation extrem mangelhaft war. Je mehr Information umso weniger Interpretation 🤷‍♀️. so ein "Ok" ist ausreichend auf eine ja/nein Frage. In anderen Fällen darf dein Gegenüber alles mögliche interpretieren und man darf ihm nicht böse sein - was bleibt ihm noch. Weiser Mensch kann jedoch Fragen "wie meinst du das?" - aber wie viele Weise Menschen gibt's denn überhaupt?

2. Dein "Ok" war auch respektlos. Dein gegenüber bemüht sich, steckt Stunde in Kommunikation und du nimmst nur paar Sekunden und findest es ok. Sie hat recht - du nimmst die Kommunikation mit ihr null ernst.

3_. Du sagst nicht das was du denkst, was wunderst dich danach? Hättest geschrieben etwa "Ou, du hast dir so viel Mühe gegeben - das ist für dich wichtig. Ich werde mir auch Zeit nehmen und nachdenken über deine Botschaft. Jetzt bin ich leider ein wenig gebunden. Ich komme auf dich unbedingt später zu. Okay?😘"

Verstanden?

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