Wie redet man mit dem Partner über PTBS?

Ich (w/23) bin in meiner frühen Jugend sexuell missbraucht worden und habe ptbs. Ich habe deswegen eigentlich nur lesbische Beziehungen geführt. War auch in Therapie.

Aber seit zwei Jahren habe ich etwas mit einem Mann. Es ähnelt mittlerweile einer Beziehung , aber wir sind nicht offiziell zusammen, dennoch exklusiv.

Es ist einfach kompliziert.. wir arbeiten zusammen (er steht über mir), er ist 15 Jahre älter, dann noch paar Schicksalsschläge in seinem & meinem Leben, Angst den nächsten Schritt zu gehen, meine Familie hätte vllt Probleme mit dem Altersunterschied, beide etwas bindungsgestört, er hat schlechte Erfahrungen mit Beziehungen etc..

Er weiß das mit meiner ptbs von Anfang an. Es fällt ihm schwer mit mir darüber zu reden und er hat auch manchmal angst mir irgendwie schaden zu können oder mich zu retraumatisieren. Er meint das Thema tut ihm weh.

Mittlerweile kennt er mich aber gut und akzeptiert auch meine Besonderheiten. Zum Beispiel verliere ich bei jeder intimen Handlung immer die Fähigkeit mich verbal auszudrücken. Weshalb ich dann nur noch nonverbal kommuniziere. Zudem bin ich neurologisch krank weshalb ich stark zittere etc. Stört ihn alles nicht, er kennt das ja.

Wir haben auch nur bestimmte Sexualpraktiken, weil ich zum Beispiel keinen Vaginalsex haben kann. Trotzdem sind wir beide zufrieden. Ich würde das aber gerne langsam mit ihm angehen und es versuchen. Ich wünsche mir das einfach so sehr.

Wir haben analsex und hatten dadurch auch schon paar mal kurz Vaginalsex. Passiert währenddessen unbewusst manchmal und ich mag es auch ansich. Aber ich verkrampfe dann doch leider schnell und wechsel dann wieder das Loch.

Ich denke, dass er auch gerne Vaginalsex hätte, aber mir keinen Druck machen möchte. Ich habe ihm letztens geschrieben, dass ich es schön fände, wenn wir es probieren. Und ich weiß, dass es ein schwieriges Thema ist, aber er ist ein toller Mensch und wir schaffen das zusammen, wenn wir es langsam angehen. Und ich muss ihm das so sagen, weil ich ansonsten alleine schon nicht entspannen kann, weil ich denke, dass er es schlecht findet oder sich Vorwürfe macht wieso es nicht klappt.

Auf jeden Fall habe ich ihm das vor einem Jahr schonmal so gesagt, aber das war ihm das zu heikel. Also haben wir es gelassen. Jetzt habe ich angst, dass er mich vielleicht nicht mehr sehen möchte oder mich nicht mehr so mag, weil ich ihn daran erinnert habe, dass ich so ein Problem habe. Er hat sich seit paar Tagen nicht mehr gemeldet, was normal ist. Wir chatten nicht viel. Es ist mir egal, ob er auch erst in 10 Tagen antwortet. Aber bei dem Thema habe ich angst, dass er lieber eine andere Frau will, die nicht so krank ist und das alles kann.

Wieso macht er das überhaupt mit, wenn er nichtmal eine Beziehung will?

Er macht mir auch Geschenke, hält mit mir Händchen, wir kuscheln, wir lachen viel zusammen.. seine Familie kennt mich. Ich denke also nicht, dass er mich ausnutzt.

Ich will ihm nichts konkretes zum Trauma erzählen. Er weiß nur, dass es passiert ist. Aber wie rede ich mit ihm darüber, dass ich mir das so wünsche, aber gleichzeitig angst habe?

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Wie findet ihr meine Geschenkidee?

Ich habe seit zwei Jahren etwas mit einem Mann. Es ähnelt mittlerweile einer Beziehung , aber wir sind nicht offiziell zusammen. Wir sind aber exklusiv. Kompliziert.. hauptsächlich ist das so, weil er durch die Beziehung seinen Job gefährden würde (wir arbeiten zusammen und er steht über mir). Es geht ihm auf jeden Fall nicht einfach nur um Sex. Wir unternehmen nämlich noch sehr viel anderes zusammen und manchmal kuscheln+küssen wir auch nur.

Er wechselt jetzt seinen Job und es wird wohl auf eine Beziehung hinauslaufen. Aber ich weiß es nicht. Es ist einfach schwierig. Wir haben auch einen großen Altersunterschied.

Wir schenken uns regelmäßig etwas und er meinte er will mir demnächst ein Geschenk geben. Ich habe da auch schon länger so eine Geschenkidee. Ich hätte dazu gerne eure Meinung.

Ich lebe schon seit längerem etwas analoger als die meisten. Also habe kein Smartphone, höre CDs und Kassetten etc.

Und ich möchte eine CD aufnehmen, die ich selbst bespiele mit lieben Worten. Zum Beispiel was er mir bedeutet.. Anekdoten etc. Auf die Cd male ich dann ein Herz. Es soll keine Liebeserklärung sein. Ich will ihn nicht unter Druck setzten. Eher sowas was man sich anhört, wenn es einem nicht so gut geht.

Ist das süß oder too much? Ansich findet er es süß, wenn ich sowas zu ihm sage, aber ich weiß ja nicht…

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Würde euch sowas beim Sex stören?

Ich habe eine neurologische Störung, die sich durch zittern in bestimmten Situationen äußert. Und PTBS durch sexuellen Missbrauch. Ich habe aber eine Therapie gemacht.

Für mich ist es normal, dass ich meine Emotionen sehr stark mit meinem Körper verarbeite. Nähe und Vertrauen ist durch das Trauma etwas sehr intimes für mich.

Wenn ich mit meinem Freund schlafe und es mir gefällt, fange ich teilweise extrem an zu zittern. Er meint es ist fast wie ein epileptischer Anfall. Ich kann dann auch nicht reden. Aber ich bin glücklich und umarme ihn bis es vorbei ist. Er hat sich mittlerweile daran gewöhnt, aber er macht sich trotzdem immer Sorgen.

Denke das ist eine Kombination aus meinen Erkrankungen. Es fühlt sich aber nicht schlecht für mich an.

Durch die PTBS kann ich während dem Sex nicht reden. Es funktioniert einfach nicht. Aber ich zeige trotzdem sehr intensiv, dass es mir gefällt durch Nähe, Küssen, Stöhnen etc. Zudem hat er mir letztens gesagt, dass ich währenddessen super viel „kichere“. Also kein lachen, sondern so Geräusche bei geschlossenem Mund. Ist mir noch nie aufgefallen. Aber das passiert automatisch, wenn ich so glücklich bin. Ich bin sehr verliebt in ihn. Es hat ihn anfangs wohl sehr verunsichert.

Hattet ihr sowas schonmal bei eurem Partner? Bzw. Würde euch sowas stören?

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Wie soll ich mit meinen Gefühlen umgehen?

Seit über einem Jahr habe ich eine Freundschaft+ mit einem Arbeitskollegen.

Mittlerweile geht es eher so Richtung Beziehung. Wir treffen uns auch für Aktivitäten ohne Sex, machen uns Geschenke, kuscheln und küssen viel, halten Händchen… und wir sind exklusiv.

Ich bin in meiner Jugend sexuell missbraucht worden und er war mein erstes Mal danach. Ich vertraue ihm sehr. Und ich brauche auch sehr viel vertrauen dafür, weil ich sonst krampfe.

Wir kommen bestimmt bald richtig zusammen. Eigentlich sind wir es ja schon, aber es gibt halt paar Probleme (Machtgefälle auf der Arbeit), die wir aber lösen.

Jetzt habe ich erfahren, dass er vor mir mit einer anderen Kollegin gevögelt hat. Sie wollte dann nichts mehr von ihm. Sie hat es mir übrigens erzählt, er hat es mir dann später bestätigt.

Ihr Freund hat jetzt Schluss gemacht und sie wollte letztens unbedingt mit ihm vögeln. Sie war total anhänglich bei der letzten Betriebsfeier.

Er ist nicht darauf eingegangen. Er meinte, dass er mich will und wir etwas besonderes haben. Also eigentlich alles gut.

Aber ich hab so Kopfkino von den beiden und bin eifersüchtig. Ich merke auch, dass ich dadurch wieder vermehrt Probleme beim Sex habe. Ich habe halt das Gefühl, dass ich ihm nicht mehr so vertrauen kann. Aber es ist ja Vergangenheit…

Was soll ich tun?

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Erfahrungen mit Bindungsangst, soll ich ihm Zeit geben?

Gefühlt sind wir in einer Beziehung, offiziell aber nicht. Gründe gibt es von beiden Seiten.

Er (40): hat Bindungsangst, wir arbeiten zusammen (er steht über mir wechselt aber bald den AG)

Ich (22): habe ptbs und Probleme mit Vertrauen/ Angst verlassen zu werden

Hier paar Infos:

  • wir haben seit zwei Jahren etwas „lockeres“, also Sex. Aber sind exklusiv.

Er wusste von Anfang an von meinen Traumata und ist sehr einfühlsam und liebevoll damit umgegangen. Sex war anfangs super schwierig/unmöglich für mich und ich denke daher nicht, dass es ihm nur um Sex geht. Wir kuscheln auch oft einfach nur oder unternehmen etwas.

  • wir verhalten uns auch romantisch. Also küssen uns oft, halten Händchen, machen Komplimente… schenken uns immer wieder etwas. Zum Beispiel zu Feiertagen, aber oft auch einfach lieblingsgetränk oder Essen mitbringen. Wir sagen uns auch, dass wir uns lieb haben und haben auch Kosenamen.
  • wir kennen die (chronischen) Krankheiten vom anderen und können diese gut annehmen
  • Er hat mich seiner Mutter vorgestellt, aber als normale Freundin
  • Wir haben beide schon viel für den jeweils anderen getan und vertrauen uns sehr
  • wir wollen beide keine Kinder/nicht heiraten und kennen nicht viele die das mitmachen würden

Obwohl es also schon sehr Beziehungsmäßig ist, will er nichts festes. Hat er aber auch schon von Anfang an gesagt. Er hat wohl auch schon schwierige Beziehungen gehabt und aktuell keine Kapazitäten/fühlt sich schnell „gefangen“. Wenn es zu ernst wird geht er auf Distanz und ist dann plötzlich wieder da und total liebevoll. Das belastet mich, weil ich ständig denke, dass es vorbei ist. Es tut ihm auch leid, wir kommunizieren viel über unsere Gefühle und Bedürfnisse.

Er braucht durch eine Erkrankung viel Zeit für sich und meint, dass er sich eine Beziehung gut vorstellen kann, aber aktuell mir nicht geben könnte, was ich möchte und es so nicht will (öfters treffen, genug Aufmerksamkeit…). Er will mich auch nicht ausnutzen oder verletzen und versteht, wenn ich es beende. Aber ich will eigentlich nicht.

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