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Also wenn Du streng nach Buchinger gehen willst, heißt das: den ganzen Tag nur Wasser und Tee 2-3 Liter (mit Honig süßen, natürlich nicht in Unmengen!!!), kein Frühstück, Mittags eine Gemüsebrühe ohne Einlage, abends 250ml frischen Saft als Abendessen sozusagen. Darüber hinaus: viel Sport, Bewegung, Willenskraft und ca.400Kalorien pro Tag in der Form zu Dir nehmen!