Asthma-Trauma durch Fremdgehen meines Vaters?

Hey, ich (w16) musste vor ca 3 Jahren eine schreckliche Entdeckung machen. Und zwar dass mein Vater mit der Mutter meiner damals besten Freundin fremdgeht. Das krasse daran ist dass ich alles genau durch die Wohnzimmertür sehen und hören konnte. Es war einer der widerlichsten Anblicke in meinem Leben. Ich bin schnell zu meiner Mutter gerannt und hab es ihr gesagt (meine Mama und mein Papa sind nicht verheiratet gewesen aber haben in einem Haus gewohnt also waren Partner) Sie ist dann soo wütend runter gerannt- ich bin ihr gefolgt- und hat dann die Decke unter dem die beiden waren aufgeschlagen zum Glück war es dunkel und ich habe nicht viel gesehen. Wir sind danach innerhalb einer Woche ausgezogen und ich hatte 1 Jahr kein Kontakt mehr zu meinem Papa. Bis er eines Tages vor der Tür stand, ich habe ihn aber ignoriert. Meine Mutter lernte einen anderen Typen kennen und ist 500km weit weg gezogen. Ich wollte nicht mit und musste somit zu meinem Papa. Dann fing das Asthma an. Ich habe mich jeden einzelnen Tag unwohl gefühlt und kann ihm das bis heute nicht richtig verzeihen.
mittlerweile ist meine Mutter wieder zurück gezogen und ich wohne bei ihr. Ein halbes Jahr war ich ca in Therapie wegen Asthma und es ist schon deutlich besser aber es kommt immernoch wenn ich an das denke. Aber wir sind nicht zu 100% sicher ob es an dieser Geschichte liegt.

zu meinem Papa habe ich dennoch Kontakt. Aber weiß nicht ob ich ihm das verzeihen kann. Er tut so als wäre nie was passiert...

würdet ihr ihm verzeihen?

habt ihr Ratschläge damit ich nicht mehr an das alles denken muss ?

Asthma, Mutter, Psychologie, Fremdgehen, Papa, Trauma, traumatisiert
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