Vielleicht liegt das Stechen auch nicht an der Kondition sondern an der Atemtechnik. Du musst durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Verusch nicht zu hächeln, sonst muss dein Zwerchfell zu schnell den Gasaustausch vollbringen. Daher kommt dann das Seitenstechen.

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ich würds auch nicht mehr essen

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