Hallo,

Ich habe mich im Sommer für einen Marathon angemeldet, welcher mein erster ist. Ich habe am Anfang der Pandemie angefangen regelmäßig zu trainieren (laufen, radeln, schwimmen, wandern). Aber eben nur Cardio. Ich bin ganz schlecht darin zu schätzen wie viele Kilometer ich derzeit laufe, für meine "große Runde" brauche ich so um die 3h (MIT Pausen), meine kleinere Runde schaff ich mit kleiner Verschnaufstrecke in 1,5h. Kann aber null einschätzen ob ich schnell oder langsam laufe, da ich immer allein jogge, in meinem Tempo halt.

Jetzt meine Fragen:

1. Sollte ich außer Ausdauer noch etwas anderes trainieren? bin kein Fan von Krafttraining/Gyms/home workouts aber was muss das muss im Fall der Fälle
2. Ich trainiere zurzeit so 4 mal die Woche, 2 mal davon intensiver, soll ich das so beibehalten bzw was kann ich verändern je näher der Marathon rückt
3. Habt ihr irgendwelche Tipps für den Tag/die Woche vor dem Marathon (Ernährung, Training)
4. ist ein Marathon gut ausgeschildert oder brauche ich ein GPS gerät oder so wenn ich mich nicht so gut auskenne
5. Welche Socken sind zu empfehlen um Blasen zu vermeiden?
6. brauche ich diese Marathon Snacks wie Kohlenhydratgel etc. oder soll ich überhaupt irgendwas zum laufen mitnehmen? Reicht die Verpflegung während des Laufes oder sollte ich nachrüsten?
7. Was ist die durchschnittliche Zeit, in der Amateure wie ich einen Marathon laufen bzw auf welche Zeit kann ich hoffen/hinarbeiten?

Wenn ihr sonst noch Tipps habt würde ich mich sehr Freuen, ich bin mega motiviert und möchte das unbedingt schaffen ;-)

Liebe Grüße

Hallo

Ich wollte eigentlich FWD10 bei den Gebirgsjägern absolvieren, jedoch hat mir der Einplaner gesagt da wäre nichts frei. Jetzt bin ich IT Soldat was mich eigentlich null interessiert, aber das geringste übel der Alternativen war.

Nun haben mir mehrere Leute gesagt dass der Einplaner mich nur verarscht hat, wobei ich mir die Frage stelle warum er das tun sollte bzw. ob und wie ich doch noch zu den Gebirgsjägern kommen kann.

Dienstantritt wäre der 1.März

LG

Hallo ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen:

Mich würde interessieren was man als IT Soldat bei der Bundeswehr macht, arbeitet man z.b als Programmierer nur am PC oder kommt man auch raus aufs Feld bzw ins Gelände?

Was für körperlichen (sportlichen) und allgemeinen Voraussetzungen brauche ich dafür?

vielleicht kann mir ja jemand von seinen Erfahrungen berichten:-)

LG

ich hab nächste woche mein vorstellungsgespräch bei der bundeswehr, für welches ich auch recht lange mit dem zug fahren muss.

leider wohne ich im nirgendwo und der nächste fahrkartenschalter, der von personal der DB besetzt ist, ist 35 km entfernt.

kann ich die Gutscheine auch irgendwie online einlösen bzw muss ich diese am tag des gesprächs einlösen, da mein termin gleich in der früh stattfindet und noch nichts geöffnet hat...

LG

Hallo

ich fange bald meinen FWD bei den Gebirgsjägern an. Da ich mir vorher noch ein(kleineres/mittelgroßes)Tattoo stechen lassen wollte, hier meine Frage(n);

Wie lange dauert der Heilungsprozess bzw ab wann darf ich wieder Sport machen? Ist das kurz vor oder während der Dienstzeit überhaupt möglich?

Gibt es beim Bund Körperteile die tattoo-frei sein müssen (z.b Arme)?

Vielleicht hat jemand damit Erfahrung

VG

hallo

wenn ich einen fwd bei den gebirgsjägern (10 Monate) mache, was kommt während/nach der grundausbildung auf mich zu? bzw wie weit ins Hochgebirge wird man mich als fwdl leistende mitnehmen? Ich war noch nie klettern am berg...

Hallöchen

Hab mich bei der BW für einen FWD beworben und wollte einfach mal fragen, wo ihr euren FWD beim Bund absolviert habt bzw was ihr für Erfahrungen gemacht habt.

Danke schonmal ;-)

Hallo:-)

Ich stehe kurz vorm Abi (in 2 Wochen gehts los). Jetzt gibt es in unserem Dorf eine Blutspende Aktion und da ich Universalspender bin und das beim letzten mal gut vertragen habe wollte ich hingehen, nur habe ich online gelesen, dass Eisenmangel durch Blutverlust zu Vergesslichkeit führen kann, was vor dem Abi ja eher unvorteilhaft wäre.

Was meint ihr soll ich trotzdem gehen? Schonmal Danke im Vorraus:-)

Hallo mein isländer hat seeehr viel mähne und schweif. seit sommer hat es angefangen nur an manchen stellen am schweif und unter der mähne hat er jekratzt und als ich geschaut hab waren da so krusten aber mauke ist es nicht seine fesseln sind ok.wenn man die krusten wegkratzt ist da niks drunter aber die kruste besteht glaub ich aus schuppen.jetzt ist da keine kruste mehr aber er hat noch schuppen an den besagten stellen.was kann ich dagegen tun?

hallo also mein isi braucht eine abschwitzdecke und ich will eine bestellen bin mir aber in der größe net sicher...also ich hab von wiederrist bis schweif gemessen allerdings mit maßtab das is halt bissi ungenau da man den nich biegen kann da hab ich immer einzelne stracken addiert. mein isi is 148 groß und von "normaler" statur könnt ihr mal so grob schätzen in welchem bereich mein ergebnis liegen sollte damit ich weiß ob ich nicht völlig aufm schlauch steh?

Hallöchen, Wir haben in der Schule einen Film über Tierqälerei angesehen und so habe ich beschlossen kein Fleisch mehr zu essen.Ich mochte Fleisch nie so und hatte immer ein schlechtes Gewissen dabei weil ich auch selber Tiere habe.Ich habs meinen eltern mitgeteilt die halten mich für verückt und sagen das währ sehr schädlich weil mir dann nährstoffe fehlen und sie lachen über mich als hätte ich gescherzt!Ich meins aber ernst!Stimmt das mit Den Nährstoffen?Wie kann ich meinen eltern klarmachen das ich nie mehr fleisch essen mag`? Thx

Hi ich bin Vertur auf howrse.Ich hab ein Füllhorn ergattert und will zum ersten mal am großen preis teilnemen:-) meine erste frage:welches pferd soll ich nehmen? das: http://www.howrse.de/elevage/chevaux/cheval?id=54585694? Warscheinlich. Ich möcht mit ihr gerne ein paar schleifen gewinnen um sie teuer zu verkaufen.Wie gewinnt man die?Und was ist Fantasia ohne schleifen wert?

hallo ich hab am montag ein referat über das markusevangelium und zwei der abschnitte machen keinen sinn:

**Von der Wiederkunft des Elija

Da fragten sie ihn: Warum sagen die Schriftgelehrten, zuerst müsse Elija kommen? Er antwortete: Ja, Elija kommt zuerst und stellt alles wieder her. Aber warum heißt es dann vom Menschensohn in der Schrift, er werde viel leiden müssen und verachtet werden? Ich sage euch: Elija ist schon gekommen, doch sie haben mit ihm gemacht, was sie wollten, wie es in der Schrift steht.*

Das ist da wo die den Berg runterkommen.ICH CHEK das NICHT! elijja ist doch bereits tot oder? BITTE HELFT MIR!

hi meine freundin wiegt so 65-60 kg und kauft sich ein 140 cm pony zum reiten.ist das zu viel?das pony hat schon muskeln... Danke