Hallo,
Also erstens, versuchen sie Tief ein und auszuatmen und werden sie sich bewusst das sie nicht in Gefahr sind und sie keiner beobachtet, reden sie sich das immer wieder ein und versuchen sie so ruhig wie möglich zu sein. Das Hilt.
Nun: Das alles passiert nur in ihrem Kopf, in ihrer Psyche, es handelt sich eindeutig un Paranoia. Sie sollten so früh wie möglich mit einem Psychologen reden, der wird ihnen nähmlich Helfen, vertrauen sie mir ruhig.
Versuchen sie meine Tipps anzuwenden und versuchen sie zu schlafen. Sie können sich auch mit verschiedenen Möglichkeiten ablenken, schauen sie sich Lustige Videos an z.b, irgendwas das sie Unterhaltet. So das sie diese Negativen Gedanken aus ihrem Kopf rauswerfen.
Vertrauen sie mir, sie sind nicht in Gefahr, es ist alles Gut, es beobachtet sie niemand! Das ist alles nur in ihrem Kopf.
Bitte reden sie mit einer Vertrauensperson über ihre Probleme, vertrauen sie mir.
Ich wünsche ihnen noch viel Glück und eine Ruhige und angenehme Nacht(-:
Alles Gute LG
MltKcc