Hallo, ich bIn 16 und boxe jetzt schon seit 1/2 Jahren und wollte fragen ob es mit Boxen wirklich möglich ist stark zu werden und sichtbare muskeln auszubauen, oder wie viel kann ich rausholen Maximal? Und welche Übungen wären dafür am besten ? DANKE

TW. Sv

Ist es nomal schmerz schön zu finden und zwar tuhe ich mich selbstverletzten und liebe es das es so weh tut besonders wen mein blut mein bein runter leuft nur mache ich das schon so lange das ich auch nicht richtig damit aufhören kann und wen ich das dan tuhe das ich das gefühl von Geborgenheit oder Freiheit spüren und meine Therapeutin hilft mir so gut wie null also ist das normal das man es liebt Schmerz zu empfinden?

Wäre echt net wrn mir jemand antworten würde und sorry wen ich was falsch geschrieben habe

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und wiege 50kg. Ich mache seit ungefähr eine Monat lang Kraftsport um Muskeln aufzubauen und zuzunehmen, aber habe bisher garnicht zugenommen und bleibe bei dem Gewicht. Ich gehe fünf Mal die Woche trainieren und trinke auch nachdem immer einen Whey Protein Shake. Zudem ernähre ich mich auch sehr viel von Proteine, also Fisch, Hähnchen, Fleisch, Frischkäse, Eier, Haferflocken, Bananen etc. Jedoch bin ich mir nicht sicher, ob ich auch Zucker (z.B Schokolade, Kuchen, Waffeln, Eis, Chips) essen darf? Ich weiß, das Zucker nicht gut für den Muskelaufbau ist, aber es ist doch gut fürs zunehmen? Außerdem kenne ich einige die das so machen und sie sehen auch gute fortschritte. Ich mache das nämlich so, dass ich ganz viel Proteine und gesunde Kalorien essen. Gesunde Kalorien wären dann also Nudeln beispielsweise und ich vermeide jeden gramm Zucker. Ist das richtig so? Ich würde mich sehr auf detaillierte Antworten freuen. Vielen Dank!

Vg

Als eine der immer locker bleibt es halb so schlimm sieht wenn die Frau mag nen Fehler macht z.b i.wo reifahrt Blechschaden

Weil jmd der nicht schreit immer locker bleibt kommt wie ein Weichei rüber kein richtiger mann

Hall ich habe eine frage.

Wie kann ich so einen geformten Bauch bekommen https://vm.tiktok.com/ZMNt9RjmA/ <----- der Bauch! :)

Ich finde so nen Bauch mega attraktiv und wollte fragen wie und was ich trainieren muss und Übungen, um sowas zu erreichen.

Ich glaube mit meinen 1,74m und 60 kg eigene sich das ganz gut als Muskel Aufbau, weil ich bisschen Speck habe.

Bitte detail reich erklären :)

Lg :)

Soll ich so einen holen für Uni und unterwegs ? Muss immer Bücher Laptop Verteilersteckdose und essen trinken schleppen . Das geht halt auf die Schultern mitn Rucksack.
Denkt ihr sowas ist gut ?

Lediglich gestern ein schwarzer Snap Evtl wurde er gestern operiert .Denn Samstag lkam er ins kh und Montag hatte er ein Gespräch mur dem Arzt

Viele Leute Traunieren vor der Arbeit oder in der Mittagspause aber sehr selten nach der Arbeit.

Liegt es daran weil man nach der Arbeit weniger Energie hat oder sind es andere Gründe?

Falls ja, wie lautete es?

Hallo,

Ich habe seit paar Tagen einen schlimmen Verlauf einer Erkältung/Grippe (bin mir nicht sicher) der Test für Corona ist negativ. Nun zur Frage , ich mache Krafttraining und frage mich wann ich wieder normal mit cardio und Kraftsport beginnen kann, ich möchte keine Herzmuskelentzündung riskieren.

Liebe Grüße 💗

Hey Leute,

gerne würde ich wieder Krafttraining machen, will aber keine Herzmuskelentzündung riskieren.

Ich hatte seit Donnerstag einen grippalen Infekt, seit Samstag kein Fieber mehr und lediglich nur noch leichten Husten.

Darf ich wieder Sport machen? Ich fühle mich total fit.

Danke!

Hallo, Ich bin ein Junge 17 Jahre alt und wiege 67kg.Das Problem bei mir ist, dass ich im Gegensatz zu meinem Oberkörper der eigentlich sehr dünn ist sehr dicke Oberschenkeln und Hintern habe.Also das Fett sammelt sich bei mir eher unten an.Ich habe jetzt vor bisschen Muskeln aufzubauen aber dafür muss ich ja an meinem Oberkörper zunehmen.Aber wenn ich jetzt halt anfange zu Trainieren und mehr zu essen nehme ich ja nicht am Oberkörper zu sondern untenrum da wie gesagt mein Fett sich eher da ansammelt.Oder denkt ihr ich sollte einfach sanfangen zu Trainieren und das gleicht sich schon irgendwie aus.Ich wäre aufjedenfall für ein paar Hilfreiche Antworten sehr dankbar.

Ich hatte grad par knackige Sparrings mit guten Boxern, ich hatte das Gefühl, dass ich Punktetechnisch unterlegen war, ich hab dann den Trainer und so gefragt und die meinten nein ich hab mitgehalten und es war kein grosser Unterschied von den Punkten.

Hat jemand hier Erfahrungen mit einer Taschenmuschi/einem Mastubartor? Überlege mir eine/einen zu zulegen, will aber kein Geld verschwenden. Hat jemand Tipps oder sogar einen Link für eine/n gute/n Taschenmuschi/Mastubartor?

Angenommen man ist kompletter Anfänger aber trainiert mit einem vernünftigen Trainingsplan und zieht auch durch. Wie lange würde es brauchen?