Warum sollte das Alter da eine Rolle spielen? Es lohnt sich immer, alles, was möglich ist, zu tun, um gesund zu sein/bleiben/werden.

Rede ihr gut zu und hole zur Not für sie den Krankenwagen, das ist das einzige, was du tun kannst, um sie zu retten. Wenn es zu kritisch wird und du dir wirklich Sorgen machst, hol einen Krankenwagen oder ruf die Polizei an und beschreibe die Situation. Versuche nicht ihr Therapeut zu sein, sei lieb, sei für sie da, aber denk daran, dass du kein Therapeut bist und dich auch schützen musst und das kannst auch tun, wenn du ihr Hilfe schickst, damit du darunter nicht zerbrichst.

Ich versuche mich abzulenken. Spiele Fortnite Festival (wegen der Musik) oder gehe raus in die Natur zu Tieren, wenn möglich. Besonders Tiere helfen mir extrem. Ansonsten auch das Reden mit anderen Menschen, wenn denn die Möglichkeit besteht. Und auch jede andere Ablenkung ist recht. Wenns mir richtig mies geht, gehe ich Blut spenden, dann habe ich immerhin etwas Gutes getan.

Wenn du über deine Gefühle schreibst, dann macht dich das angreifbar und böse Menschen werden das ausnutzen. Wenn du nichts über deine Gefühle schreibst, gibst du keine Angriffsfläche. Und so wie sie das sagt, hat sie selbst den Fehler gemacht und wurde wahrscheinlich daraufhin angegriffen. (ich weiß es nicht, ob das echt so passiert ist, aber würde ich denken)

Ich achte gar nicht darauf, wann ich Koffein zu mir nehme oder nicht. Ich kann mich fast nie an einen Traum erinnern, obwohl ich garantiert manchmal Abends Koffein oder Energy trinke.

Ich kann dir nicht sagen, woher das kommt, aber wenn ich sowas hätte, würde ich zur Sicherheit mal zum Arzt gehen.

Ein empathischer Mensch, wird niemals sowas denken, wie dass du schwach bist. Diese Person wird dir helfen und weiß, dass es wichtig ist, dass du deine Trauer herauslassen kannst. Das ist nichts Peinliches und nichts, wofür man sich schämen muss. Das ist sogar gesund. Weine, wenn du traurig bist. Das ist viel besser als seine Trauer sein Leben lang zu unterdrücken.

Achte darauf, vorsichtig mit deinen Mitpatienten umzugehen, aber achte am meisten auf dich selbst. Schütze dich. Und behalte im Hinterkopf, dass die anderen auch hier sind, weil sie Probleme haben und dass sie deswegen vielleicht nicht so reagieren, wie man es erwartet oder wie es "normal" wäre. Das darfst du dann nicht persönlich nehmen, denn die sind genau wie du krank. Meistens kommt man ganz gut durch, wenn man versucht andere so zu behandeln, wie man in der Situation auch behandelt werden wollen würde. Auch wenn einem das natürlich nicht immer gelingt, man ist ja ebenfalls krank. Aber das ist zumindest die Moralvorstellung, mit der ich an sowas ran gehe, was nicht bedeutet, dass ich mich immer perfekt und genau so verhalte. 😅

Du bist auf jeden Fall schlank und so wie du schreibst, liest es sich als könntest du deinen Körper nicht so sehen, wie er wirklich ist.

Du brauchst definitiv keine Diät zu machen!