Moin warum wiege ich soviel obwohl ich sehr schlank bin wenn ich später 90kg werde ist das dann normal mit meiner Größe will Muskeln aufbauen

Die Kalorienrechner im Internet sagen mir, dass ich so um die 1200 - 1500 Kalorien essen darf um abnehmen zu können. Ich glaube das ist völliger Schwachsinn und einfach viel zu wenig. Kein Mensch sollte auf Dauer so wenig essen! Ich esse 2000 - 2200 Kalorien um mein Gewicht zu halten. Reicht es da nicht ein kleines Defizit von ca. 200-300 Kalorien einzugehen? Also am Tag 1700-1800

Wenn man z.B. auf eine Fitnesskonferenz oder, ganz alltägliche, ins Schwimmbad geht, wie kann man da kurzfristig "krasser" aussehen. Also damit mein ich muskulöser/athletischer. Und bitte schreibt nicht sowas wie, dass man für Muskeln geduld haben muss. Das weiß ich selber, aber ich meinte wie man trotz dieser für nen bestimmten Anlass noch krasser aussehen kann.

hallo!ich bin 14 Jahre alt und ein Junge ich würde gerne wissen wem ich mich alles nackt zeigen kann da ich das wirklich gerne machen würde. Könnt ihr mir da helfen?

wann glaubt ihr denn um wie viel Uhr im fitnessstudio nicht so viele Leute sind?

also ich hole mir meisten so ca. 4-6 mal am tag einen runter seit ich so 13 bin und das bis 17 und frage mich nun ob ich deshalb so klein bin da irgendwie vitamine proteine also irgendwelche nährstoffe verloren gehen??? Kann das sein?

Ich würde gerne wissen ob ich zu Dick oder Übergewichtig bin... :(

1. Gewicht = 61 kg
2. Größe = 1,64 m
3. Alter = 13

Ich bin weiblich fast 17 Jahre und nehme einfach nicht zu.
Ich bin in letzter Zeit einfach nur noch traurig weil ich mich viel zu dünn finde und in der Schule deswegen gemobbt werde. Zuzeit wiege ich 46kg und bin 1,60m groß und würde gerne so 6-10 kg zunehmen aber niemand will mir helfen. Kann mir bitte jemand Tipps oder so geben? Meine Eltern stehen mir auch nicht bei.
Danke im Vorraus!

Hey

Ich bin 15 und 1,60 groß. Ich bin sehr dünn und möchte Masse zunehmen damit ich mit meinem Freunden trainieren gehen kann um breiter zu werden. Jedoch weiß ich nicht wie ich zunehmen soll, ich esse relativ viel und werde nicht schnell dicker. Ich weiß nicht ob ich an irgendeiner Krankheit leide die mich nicht fett werden lässt oder so.

Außerdem was denkt ihr sollte tun/essen damit ich Masse zunehme/breiter werde?

Gibt es irgendwelche Produkte oder pulvermittel mitdenen man Masse gewinnt?

Und wie und was soll ich dann trainiere?

Kann mir wer das erklâren ich habe echt keine ahnung

Hey Leute, ich M 17

182cm groß wiege 60 Kilogramm.

Habe einen Körperfettanteil von 5.2%

Kann damit aber nicht so richtig was anfangen. Allgemeine Tabellen sagen das man unter 12% untergewichtig ist.

Aber so dünn sehe ich jetzt auch nicht aus. Trainieren tue ich auch nicht

Ich bin von Pianas Aussehen beeindruckt :)

Heute hatte ich einen lauf. Ich wurde 3 Platz von allen 40 Teilnehmern. Und ein Sportlehrer aus meiner Sche war total verwundert was ich so gut war und meine Direktorin auch , sehe ich echt so fett und unsportlich aus? Und wenn nicht wieso sind sie dan verwundert ?

Mein Körper:

Mein Outfit heute (sah ich darin fett aus?)