Hey

Ich bin 15 und 1,60 groß. Ich bin sehr dünn und möchte Masse zunehmen damit ich mit meinem Freunden trainieren gehen kann um breiter zu werden. Jedoch weiß ich nicht wie ich zunehmen soll, ich esse relativ viel und werde nicht schnell dicker. Ich weiß nicht ob ich an irgendeiner Krankheit leide die mich nicht fett werden lässt oder so.

Außerdem was denkt ihr sollte tun/essen damit ich Masse zunehme/breiter werde?

Gibt es irgendwelche Produkte oder pulvermittel mitdenen man Masse gewinnt?

Und wie und was soll ich dann trainiere?

Kann mir wer das erklâren ich habe echt keine ahnung