Also aus 8 Jahren Trainingserfahrung kann ich folgendes sagen:

Sei was Essen angeht nicht zu übermotiviert. Die Ernährung ist zwar verdammt wichtig (!), jedoch muss man sich nicht ernähren wie ein Profi-Bodybuilder.

Wichtig worauf man achten sollte sind Proteine. Ohne geht garnichts. Viel enthalten sind in Hähnchenfleisch, Ei, Milchprodukten, Hülsenfrüchten usw. Kannst ja einfach mal im Internet nachschauen. Auf der anderen Seite sind Kohlenhydrate wichtig. Auch da findet man etliche gute Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind im Internet. Auch Vitamine sollte man zu sich nehmen.

Wie gesagt gibt es nach ein paar Nährstoffe die zusätzlich von Vorteil sein können. Ich habe aber für mich gemerkt, dass das alles kein Spaß mehr macht, wenn man auf jedes kleine bisschen achtet und nurnoch nach Plan isst. Also nochmal zusammenfassend: Du brauchst Eiweiß, Kohlenhydrate und Vitamine. Außerdem solltest du einen Kalorienüberschuss haben. Bist du im starken Kaloriendefizit, isst also weniger Kalorien als der Körper benötigt, ist das ganze "auf Nährstoffe achten" für die Katz, da der Körper dann so oder so nichts aufbaut

Ganz unterschiedlich. Kenne einen, der 1½ Wochen noch Wehwechen hatte.

Andere hatten nach 2-3 Tagen nichtsmehr.

Manche hatten einfach garnichts gemerkt von Anfang an.

Du musst einfach abwarten und sehen wie du es verträgst, jeder reagiert da etwas anders. Deshalb kann man das so nicht genau beantworten. Wobei ich NICHT glaube, dass erst 3 Tage nach Impfung die Nebenwirkungen kommen. Du wirst wohl ohne Nebenwirkungen davon kommen. Die wären schon längst da gewesen.

Achte einfach drauf, die nächsten Tage kein Sport oder ähnliches zu machen.

Also ich sags mal so: Ich liebe Energys. Der Geschmack von einem eiskalten Energy beim Shisha rauchen usw ist einfach wow. Aber lass dir eins gesagt sein; das geht schnell nach hinten los.

Ich habe eine Zeit lang pro Tag 1 Energy getrunken (manchmal 2 pro Tag). Kreislauf war top, Puls usw komischerweise auch. Aber irgendwann hab ich eine Sucht aufgebaut. Heißt ich brauchte es, ich hatte regelrechte Entzugserscheinungen. Allerdings musste ich aufhören, weil ich durch das Zeug irgendwann permanenten Durchfall hatte. Musste also damit aufhören wegen Durchfall, dann gingen aber die Entzugserscheinungen los durch die ich durch musste.

Trink das Zeug gerne, aber bitte in Maßen! Deine Gesundheit dankt es dir!

Ich bin nicht viel älter als du es bist. Bin 23 Jahre jung. Und glaub mir, ich habe / hatte das selbe Problem, wenn ich dich richtig verstehe.

Ich wurde als Kind durch viele Dinge verletzt, die mich abhärten lassen haben. In meiner Jugendzeit war es dann so schlimm, dass ich mir einfach so Freundinnen "geholt" habe, in der Hoffnung, sie könnten mich fühlen lassen. Mein größtes Problem waren nicht die Gefühle wie ich irgendwann merkte. Ich selbst war mein Problem. Zu sehr fokussiert auf Vergangenheit und zu wenig die Gegenwart genossen. Auch dieses Antriebslose hatte ich. Und ich weiß was ich jetzt sage klingt im ersten Moment unmöglich. Aber das EINZIGE was du tun kannst: Geh mehr raus. Werde aktiver. Der einzige Weg dieses "Monster" zu besiegen ist, dich ihm zu stellen.

Ich erkläre mal wie ich mich zum positiven "Ich" geschafft habe, mit Emotionen, einer glücklichen Beziehung, einem besseren Leben usw: Als aller erstes musst du anfangen, dich zu akzeptieren. Und versuch nicht immer als negativ zu beurteilen und weg zu schieben, versuch das Gute in den Dingen zu sehen. Du bist nicht kaputt oder sonst was. Geh mit deiner Freundin was unternehmen. Du sagst du liebst Sie. Dann unternimm was schönes mit Ihr. Irgendwas, was dich interessiert. Auch wenns nur Kino oder was Essen gehen ist. Hab eine schöne Zeit. Schöne Momente, die dir im Kopf bleiben. Das war meine beste Medizin. Auf all die alten Erinnerungen pfeifen. Immerhin sind sie Jahre her. Komplett unrelevant! Aber die Momente jetzt, in denen du lachst, in denen einfach alles besser ist, auf DIE solltest du dich konzentrieren und versuchen diese an dich zu lassen. Anfangs ist das schwer. Aber irgendwann merkt man, dass man lange fähig zu all dem war und man sich nur selber klein gehalten hat und nie an sich geglaubt hat, obwohl so viel in einem steckt.

Auch du kannst das. Jeder kann. Man muss sich dem halt nur bewusst werden und aufhören, sich selbst als kaputt zu sehen!

Nein. Genau durch Leute die so denken, kommen diese Hamsteraktionen ja erst richtig in Fahrt. Ganz normal weiter einkaufen wie sonst auch. Auch in Krisen wird es Klopapier geben ^^

Kein Laufwerk = günstiger in Produktion

Günstiger in Produktion = geringerer Preis

Und die große Nachfrage ist das Problem. Jeder will eine. Das Werk muss da aber erstmal hinterher kommen. Wobei einige auch behaupten es ist künstliche "Knappheit" des Produkts. Dass also immer nur absichtlich ein paar wenige in Verkehr gebracht werden, um den Anschein zu erwecken, wie besonders Sie ist und dass man schnell zuschlagen muss, wenn man die Gelegenheit bekommt. Das ist aber nur Spekulation einiger Leute.

Ich glaube wie gesagt eher, dass es der riesige Bedarf weltweit ist und Sony da nicht hinterher kommt.

Also 500kcal geht für paar Tage gut.

Nach gewisser Zeit gehts dann wohl los mit Schlappheit, Kraftlosigkeit, Antriebslosigkeit usw. Das ist eine Unterernährung.

Will man wirklich gesund abnehmen, sollte man eher die Ernährung umstellen und Sport machen. Das ist viel gesünder als zu hungern, der Körper wird es einem nachher danken! Natürlich kann man in ein leichtes Defizit gehen. Beispielsweise 1800kcal am Tag essen bei einem Beispielverbrauch von 2000kcal. Aber 500 ist zu drastisch. Das kann nicht gesund sein!!!

Wenn du die Fahrstunden alle geschafft hast und noch kein Unfall gebaut hast, schaffst du das!

Versuch einfach gut zu schlafen. Nichts ist schlimmer als müde zu sein während Prüfungen.

Ansonsten versuch einfach ruhig zu bleiben. Du kannst es. Bleib ruhig und bring das hinter dich.

Leider kann man da nur generelle Tipps geben. Aber wie gesagt, das wichtigste ist nicht zu nervös zu werden und dich einfach nur aufs fahren und die Prüfung konzentrieren.

Wünsche dir aufjedenfall viel Glück!

Es klingt relativ klar, was deine "Feindin" vor hat. Sie nutzt ihn aus um dir weh zu tun. Versuch ihm klar zu machen, wie dieses Mädchen tickt.

Wenn das alles nichts hilft und du das Gefühl hast, du verlierst ihn an deine Feindin, sprich ihn drauf an.

Ist eine schwere Situation. Du kannst nur versuchen ihm die Situation zu erklären und zu vertrauen.

Trägst du dich mutig wenn du Socken trägst?

Verstehst du was ich sagen will? Nur durch ein Kleidungsstück steigert sich nicht der Mut.

Viele wollen so aber die Aufmerksamkeit der Jungs ^^

Also zum Ersten würde ich keine Ziele für die nächsten 6 Wochen setzen. In so kurzer Zeit wird nichts passieren.

Dann spielen noch Dinge wie Genetik und Ernährung eine große Rolle.

Dann die Frage: Mit Gewicht sprich Langhantel? Wenn mit Gewicht, dann soviel Gewicht drauf dass du die Ausführung 8-10 mal sauber schaffst. Dann machst du ca 45 Sekunden Pause und dann nochmal. Bis du 3 Sätze hinter dich gebracht hast, also 3 mal die 8 - 10 Wiederholungen.

Ich trainiere schon lange, allerdings nur mit Gewichten im Studio. Ohne Gewichte kenn ich mich nicht aus.

Meinst du diesen

"Darude - Sandstorm"?

Ohne das Geräusch zu hören kann ich nichts dazu sagen.

Aber normalerweise sollte eine Festplatte noch leiser als Lüfter usw sein. Also bevor die Festplatte den Geist aufgibt würde ich mal ein Backup von den Daten machen damit nix verloren geht. Weil ich schätze nicht, dass sie es noch lange macht wenn sie ein eindeutiges, kratzendes Geräusch macht

Das hat rein garnichts zu bedeuten.

Ich und eine gute Freundin hatten mal so nen Zombiefilm-Marathon am Wochenende gestartet. Heißt von Samstag mittag bis Sonntag abend ohne Schlaf durchgeguckt.

Dann träumte ich halt von Zombies. Auch wenn der Traum mehr als lächerlich war. Dein Gehirn verarbeitet Erlebnisse usw. Aber eine tiefe Bedeutung haben Träume nicht.

Denke du meinst "KG"?

Das ist genetisch bedingt. Je nachdem wo dein Körper das Fett ablagert. Bei manchen siehst du so gut wie nichts im Gesicht selbst wenn sie einiges zunehmen. Bei manchen geht aber jeder Kilo aufs Gesicht. Wie gesagt; Genetisch bedingt

Ein bisschen weniger ja.

Nein aber ehrlich, das war doch nh Trollfrage oder?

Also ich trainiere, gehe in die Umkleide, ziehe mich langsam um, unterhalte mich noch und verlasse das Fitnessstudio. Sind dann ca 10  Minuten nach Training, dann trinke ich erst.

Es macht schon Sinn den Shake nach dem Training zu trinken, absolut richtig. Aber direkt in die Umkleide rennen und den Shake auf ex trinken macht keinen Sinn ^^

Es gibt da jetzt keine perfekte Zahl an Wiederholungen.

Generell lässt sich halt sagen, dass du mit 8 - 10 besser dran bist als mit 2 oder 20 Wiederholungen. Ein guter Freund trainiert aber auch seit Jahren mit 4-6 und hat heftige Erfolge erzielt. Du musst für dich rausfinden wo du dich am besten machst.

Also: mit 8 - 10 machst du nichts falsch. Trotzdem, wenn du dich mit 4 - 5 oder so wohler fühlst, kannst du auch da weiter machen. Allerding darfst du nicht im ersten Satz nach 4 Wiederholungen schlapp machen. Also wie gesagt, rumprobieren und so variieren dass du dich damit wohlfühlst.

Also ich würde eventuell einen Trainer im Fitnessstudio fragen.

Squats sehen immer einfach aus. Allerdings musst du viel bei der Ausführung beachten. Jemand der neben dir steht (und Ahnung hat), wird das wohl am besten beurteilen können.

8-10 Wiederholungen sind für den Muskelaufbau gut. Also mehr würde ich auch nichtmehr drauf packen. Wenn du ermüdest aber nichts spürst, scheint wirklich die Ausführung das Problem zu sein. Gibt da viel was man falsch machen kann. auch wenn es nur der Rücken ist den du verbiegst oder sonst was.

Also: Entweder mal Videos anschauen oder jemanden mit Ahnung bitten, mal drüber zu schauen

Solange du das Spiel und die Taktik des Teams usw verstehst, ist egal ob du einen IQ von 80 oder 140 hast...

Kommt eher auf deine athletischen Fähigkeiten an