Wenn es keine (richtige!) 30er Zone war, dann natürlich net.

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In seltenen Fällen ist das tatsächlich möglich (zB beim ZWRD-K in Ausnahmefällen), die Regel isses aber nicht. Würde mir daher auch keine riesigen Hoffnungen machen, ehrlich gesagt.

Deine Zeiten, die zwar gar net mal schlecht sind, werden aber wohl net relevant sein.

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Gold 🥇

DRSA Silber.

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Das Problem ist nur: ohne ein konkretes problem zu kennen, kann man auch keine bessere Antwort als "trainieren gehen" geben. Wenn man richtig trainiert, sollte man auch nach einer Zeit so weit kommen, dass man zumindest nicht mehr selbst davon ausgeht, dass man "nicht schwimmen kann".

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