Lenke dich ab von den Gedanken, gehe raus und unternehme etwas.

Das hilft meistens wenigstens ein bisschen.

Versuche einem neuen Hobby Platz zu geben.

Du kannst ja rausgehen und zum Beispiel etwas fotografieren.

Wenn du keine Lust hast, tue es einfach und überwinde dich.

Ich hatte auch Depressionen und habe mich dann einfach abgelenkt.

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Wie wäre es mal mit aufhören? Ich lese immer wieder von Leuten wie dir, die dasselbe berichten wie du. Ich habe damals die Reissleine gezogen vor 10 Jahren und das Zeug nie wieder angefasst.

Ich hatte Psychosen vom Kiffen und muss immer noch Medikamente also Neuroleptika nehmen wegen den Nachwirkungen.

Höre am besten jetzt auf bevor du irreparable Schäden bekommst und dein Leben versaust.

Ich war deswegen schon 2 mal in der Klinik. Ich bin jetzt 31, habe aber auch erst ziemlich spät aufgehört mit 21.

Das Zeug hier muss ich jetzt jeden Tag nehmen.

Ich muss mich immer noch Stück für Stück davon erholen, weil ich es übertrieben habe und arbeite nicht zur Zeit.

Vor 2 Monaten war ich mal wieder in der Klinik, ausgelöst alles durch Substanzmissbrauch.

Ich kann dir nur den Tipp geben aufzuhören, besser so schnell es geht bei deinen Symptomen.

Das Gehirn erholt sich von sowas nur sehr langsam.

Ich muss Risperidon und Olanzapin nehmen. Gegen substanzinduzierte Psychose. Ausgelöst durch Cannabis.

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ja

Habe ich schon öfter gemacht früher. 13 mal habe ich es bisher gemacht. Das letzte Mal vor über 1 Jahr.

Als Single kann man das mal machen.

Sex ist schön und wenn du das Bedürfnis dazu hast, dann go for it.

Zur Zeit, denke ich öfter drüber nach mal wieder ***** zu gehen.

Aber noch kein Bock gehabt.

Gibt sehr schöne Frauen in dem Gewerbe auch junge Frauen, die das mal 1-2 Jahre machen um sich auszuprobieren.

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Nur ab und zu, wenn es wirklich nervt.

Ja Abundzu kommt das schon vor, aber ich konsumiere dann weniger diese Medien, die mich aufregen.

Bringt mir ja nichts mich über diese Dinge aufzuregen.

Ich kenne aber diese Leute, die sich wegen jedem Pups aufregen und sich regelrecht daran aufgeilen und gezielt danach suchen sich aufzuregen.

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Was tun bei Einschlaf/Durchschlafproblemen?

Hey.. also kurz zu mir. Ich bin 22 Jahre alt und bin seit 2 Jahren in einer sehr monotonen Ausbildung mit der ich in weniger als 6 Monaten fertig bin..

Es ist so das ich seit mehreren Monaten, vlt schon Jahren Probleme beim Einschlafen habe. Natürlich nicht täglich aber es gibt Phasen wo es mehrmals hintereinander passiert.

Meistens aufgrund von starkem Harndrang. Heißt ich lege mich ins Bett und einige Minuten später muss ich wieder aufs Klo.. das Gefühl zu ignorieren habe ich schon probiert und das funktioniert leider überhaupt nicht.. Manchmal liege ich auch einfach nur ewig wach und schlaf einfach nicht ein

ich war diesbezüglich schon beim Arzt, welcher mir lediglich etwas von Google ausgedruckt hatte zur Schlafygiene… also ich bin nicht blöd und das kann ich selbst auch drucken. Hab mich also nicht wirklich ernstgenommen gefühlt. Vereinzelt habe ich auch gut geschlafen aber hauptsächlich schlecht.

Ich gehe zudem 5-6x die Woche ins Gym und betreibe Kraftsport. Meistens mittags also nicht abends vor dem Einschlafen.. kp ob das vlt was damit zu tun haben könnte also im Sinne von das ich zu viel trainiere.

Seit einigen Tagen ist es zudem auch so das ich in der Nacht so gegen 05:30Uhr wach werde obwohl ich erst um 8 aufstehen muss. Dann muss ich ebenfalls aufs Klo und hab dann enorme Probleme mit dem Einschlafen…

Ich rauche nicht, habe keine festgestellten Krankheiten und nehme auch keine Tabletten.. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder weiß jemand was wirklich helfen kann?

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Kann wirklich gut sein, dass du einfach vom Kraftsport noch so unter Spannung stehst.

Keine Ahnung was Ärzte so erzählen, teilweise echt peinlich, dass diese Ärzte ihre Approbation haben.

Wenn du geistig beschäftigt bist und auch körperlich, kann sich das auf den Schlaf auswirken. Auch wenn du dich noch mit dem Tagesablauf beschäftigst oder du abends noch nachdenkst. Oder falls du irgendeine Krise hast, dann schläft man auch schlecht.

Ich habe eine ganze Zeit nur 6-8 Stunden geschlafen und mittlerweile schlafe ich fast 12 Stunden.

Ich habe momentan aber auch nichts um die Ohren und arbeite nicht.

Ich tippe bei dir auf Psyche und Überarbeitung.

Wer viel Sport macht, ist auch länger wach.

Meine Mutter schläft z.b. auch nur 4-6 Stunden.

Sie arbeitet im Sportbereich und ist Selbstständig und hat immer was zu tun und kommt schlecht runter um zu entspannen.

Schlafhygiene hilft da nur, wenn du dein Leben diesbezüglich änderst.

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