Hi,

wer meine letzte Frage gelesen weiß um was es geht aber grob gesagt geht es darum, dass ich fast schon Panik vorm melden oder Vorträgen in der Schule habe.

Das schränkt mich sehr ein und meine mündliche Mitarbeit leidet sehr darunter.

was denkt ihr soll ich machen? Meine Lehrer um Rat fragen, aber helfen können dir mir ja auch nicht. Ich muss mich halt einfach trauen, aber wie?

hi,

ich habe momentan Probleme bei der mündlichen Mitarbeit.
Ich schaffe es mittlerweile gar nicht mehr mich zu melden. Ich möchte mich eigentlich melden weil ich keine 0 Punkte für Mitarbeit haben will aber sobald ich in eine Situation komme in der ich mich melden soll bekomme ich Panik.

also ich fange an zu zittern zB oder mein Herz schlägt einfach ganz schnell. Dann habe ich Angst zu vergessen was ich sagen will sobald ich dran komme. Nehme dann entweder meine Hand runter oder melde mich erst gar nicht.

ich weiß nicht warum das so ist, habe mich noch nie gern gemeldet aber so schlimm war’s noch nie.

Was soll ich machen? Hat jemand Erfahrung und Tipps wie ich das weg bekomme? Ich stoppe mich da selber ganz arg und will das echt nicht mehr so haben :(

LG

Heyyy, also meine Frage ist ob ich ohne das Wissen meiner Eltern zu Therapie gehen kann.
Da es mir zunehmend schlechter geht, ich manchmal auch gute Phasen habe, aber das Gefühl habe alleine nicht mehr raus zu kommen hat mir eine Freundin geraten zur Therapie zu gehen.
Ich bin zwar volljährig aber wohne noch zu Hause das heißt wie ist das mit Versicherung und Post etc.?

Den Grund warum ich nicht möchte das meine Eltern Bescheid wissen teile ich ungern aber ich hoffe ihr versteht es.

LG

Heyyy, okay ich find die Frage auch irgendwie komisch aber ganz kurz:

Ich hab vor einigen Wochen einer Lehrerin von mir über meine Angst vor Klausuren erzählt. Sie war total nett aber hat mir irgendwann nicht mehr geantwortet. So in der Schule ist sie aber weiterhin normal und freundlich gewesen.

Ich hatte also eigentlich kein Problem mit ihr, aber ich glaube daher da sie verhältnismäßig „viel“ über mich weiß finde ich das jetzt ganz komisch. Irgendwie kann ich sie nicht mehr ansehen. Auch wenn ich ihr auf dem Flur begegne schau ich ganz schnell weg.

Warum bin ich so? Und wie kann ich das ändern?

LG Lina

Heyyy!
Meine Frage da oben hört sich recht simpel an aber ich glaube ich muss noch kurz was erklären.

Und zwar etwas Stress und Angst vor Klausuren ist in den meisten Fällen normal.

Ich sage nicht das ich unnormal bin, aber deswegen ja meine Frage ob das bei mir schon schlimmer ist oder ob ich da überhaupt was machen kann.

Ich schreibe nächsten Donnerstag eine Klausur und bin jetzt schon total aufgeregt. Ich weiß nicht mal vor was ich Angst habe, irgendwie klar Versagen, aber auch davor wieder Panik zu bekommen wie beim letzten Mal. Macht das Sinn?

Den Tipp mit meinem Lehrer zu reden bin ich schon mal gefolgt (ist schon etwas her) aber ich hab irgendwie das Problem sobald eine Person (in dem Fall der Lehrer) „zu viel“ über mich weiß, fange ich an die Person zu hassen. Also ich bin dann komplett Unfähig normal mit der Person tu sprechen oder meide es sehr.

Das ist irgendwie wie ein Teufelskreis. Ich will zwar evtl mit jemandem reden, aber es geht nicht und das belastet mich noch mehr.

Danke fürs durchlesen :) vielleicht hat ja jemand Tipps oder ähnliche Erfahrungen.

LG Lina

Hey 👋 ich bin Lina.

ich gehe in die 12 Klasse und habe einmal eine Frage, hoffentlich hat da jemand eine hilfreiche Antwort. Aber bitte alle nett bleiben 😚So lang es mir nicht hilft kannst du dir deine Zeit gern sparen.

Also ich weiß auch ehrlich gar nicht ob ich die Frage hier so stellen soll, aber weiß gerade echt nicht wo sonst.

Ok also mein Problem ist, dass ich mittlerweile mich kaum noch traue zu melden. (Ich werde davor total nervös, mein Herz schlägt total schnell und mit der Maske bekomm ich dann wenig Luft). Ich hab bisschen Angst das meine Antwort oder was ich sagen will falsch ist, aber eigentlich stört das mich nicht mal so arg. Denke das ist noch normal aber diese „Angst“ wurde in letzter Zeit stärker.

Vor allem in den Fächer in denen ich hohe Ansprüche an mich habe, aber das ist denk ich klar.

Vorgestern wurde ich zB in Geographie abgefragt, ich wusste komplett alles, aber hatte trotzdem mittendrin so wie Panik und musste dann eine Pause machen weil ich nicht mehr sprechen konnte. Was ich gesagt hab hat auch keinen Sinn mehr gemacht. Ich hab auch total das schwitzen angefangen aber mir war total kalt. Einfach unangenehm. Aber nervös sein ist ja normal, deswegen meine Frage: ist das noch normal?

Ich kann mich so an keinen Wenden deswegen Frage ich einfach mal hier, hoffe es ist ok.

Falls ihr noch eine Nachfrage habt oder irgendwas unklar formuliert ist, dann fragt gern nochmal nach!

Vielen Dank schonmal für Antworten😚 und danke fürs durchlesen!!