Wenn ich einen Ohrwurm habe, und esse dann kaue ich im Rhythmus von dem Lied.

Bin ich der Einzige der das macht?

Nach kurzer Pauser gehen zwar wieder paar aber dann kommt wieder Muskelversagen. Ist das dann also auch Muskelversagen, wenn man irgendwann aufeinmal nicht mehr hochziehen kann. Reichen 24 h Regeneration

Ich hab vor jeden zweiten Tag zu trainieren. Also jeder zweiter Tag. Also Sit ups und Liegestütze bis ich nicht mehr kann.

Ich bin 16 männlich

Muss ich lange Pausen zwischen den Sätzen machen ?

Ich hab als Anfänger gerade glaube ich nur 40 Sit ups oder so geschafft. Warum sollte ich große Pausen machen zwischen den Sätzen. Zumal ich manchmal auch nur 10er Sätze mache.

Was haltet ihr davon? Bin momentan arbeitslos und finde das klingt eigentlich nicht schlecht. Eure Meinung?

“kein Mensch ist illegal" was ist damit gemeint

Woran liegt es, dass wenn man in die Hocke geht, sich der Oberkörper nach vorne beugt?

Hallo ich hab bisschen angst das der schuh zu groß ist weil vorne noch etwas platz ist?

Ich mach im Moment nun seit 2 Wochen Sport, gehe dafür ins Fitti. Allerdings hat das ganze noch nicht so ganz Hand und Fuß, ich habe mich noch nicht wirklich über alles informiert, mit Ernährung, Trainingsphasen usw. Es ist auch alles ein bissi kompliziert. Habe bisher in diesen 2 Wochen, in denen ich 10 min bei 9kmh auf dem laufband war, Bauch, Rücken, Arme und Brust trainiert habe keinen wirklichen Fortschritt gesehen. Hatte immer nur Muskelkater im Bein und Arm gehabt.

Mein Ziel mit dem Training ist nicht Bodybuilder zu werden, sondern meine unschöne Wampe loszuwerden, und generell ein etwas besser geformtes aussehen zu kriegen. So ein Sixpack wär eigentlich auch mal sehr cool zu sehen. Mein endgültiges Ziel wäre es also leicht Muskulös auszusehen mit Sixpack, ohne dabei wie ein Lauch zu wirken. Ein riesen schrank muss ich nicht werden.

Ich weiß aber nun noch nicht in welcher Reihenfolge ich trainieren soll, sollte ich zuerst Körperfett abbauen oder zuerst Muskelmasse aufbauen? Ich hab zwar ne Wampe und ein Hohlkreuz, doch bin eig ganz gut gebaut an den Schultern. Und habe nun Angst, dass wenn ich Körperfett reduziere, man immer noch keine Muskeln sieht, und ich dann zum Lauch werde.

Daher meine Fragen: Sollte ich zuerst Körperfett reduzieren, oder zuerst Muskelaufbauen? Oder beides Parallel zueinander machen. Da ich vorher nie so wirklich aktiv Sport getrieben habe, glaube ich das ich sehr wenige Bauchmuskeln habe im Moment.

Wie lange werde ich bei aktivem Training brauchen mein Körperfett von c.a 25 % (Ich denke so viel habe ich, werde aber nochmal ein Bild von mir reinposten, wiege 87 auf 1,78cm) auf ein ansehlichen Anteil zu reduzieren. Und würde man mein Sixpack dann sehen, oder müsste ich dafür mehr trainieren um mich nicht zum Lauch zu hungern.

Wie oft sollte ich in der Woche trainieren? Ich hatte überlegt jeden 2. tag für 10 Min aufs Laufband zu gehen bei 9kmh (also 3-4 mal die Woche). Zwischen Minute 4 und 6 lass ich eine Steigung bei % laufen. Danach mach ich Sit Ups und Rücken Brust training. Ist das so in Ordnung, oder sollte ich mehr Ausdauer Sport und weniger Muskeltraining machen?

Wie sieht es mit der Ernährung aus? Was sollte ich essen damit meine Muskelmasse nicht schrumpft, aber das Fett schon? Muss auch ein kompletter Verzicht auf Süßigkeiten aller Art her?

Und wie sieht es aus wenn ich Körperfett reduziert habe, wie mache ich dann eine gesunde Massephase ohne Fett zuzunehmen?

Vielen Dank für alle die mir helfen wollen. Ich bin echt mega überfordert.

hi Leute ich wollte gerade diese Maisecken essen und an fast jedem von den sind diese grünen Flecken dran sie sind eigentlich bis zum 12 mai haltbar. Was würdet ihr machen Glaubt ihr die kann man noch essen?

Hey meine Eltern sind jetzt mittlerweile schon seid ungefähr 2 Jahren getrennt. Jedoch sehe ich meine Mutter oft in der Küche oder im Wohnzimmer weinen. Sie will nicht das ich weiß wie sehr sie leidet. Ich möchte ihr so gern helfen, dass sie wieder Glücklich wird aber ich weiß nicht wie. Immer wenn ich es versuche tut sie so als wäre alles ok, als würde ihr gerade nicht das Dach auf den Kopf fallen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Kann mir vielleicht irgendjemand helfen?

Ich bin männlich 14. Ich bin 167 cm groß und wiege 75 kg. Wiege ich zu viel

Ich habe vor kurzem eine etwas hellere rote Strickjacke verschickt und die käuferin ist unzufrieden sie meinte die Strickjacke wäre in coralfarben. Jedoch habe ich keine coralfarbe verkauft/versendet. So sieht die jacke aus als die sie gepostet habe bei vinted. Ich habe sie kurz bevor ich sie weggeschickt habe gebüggelt. In den raum wo das Bild entstanden ist war es ziemlich dunkel. Das zweite bild hat mir die käuferin geschickt. Was soll ich jetzt machen?? Was kann ich tun? Soll ich es zurückerstatten?? Lg :)

Hat er auch vielleicht vor uns zu attackieren , und wenn ja , erst in 10 Jahren oder jetzt dann ?

Das ich mich nicht bewegen kann und was Gruseliges passiert ! Wie nennt mad das und kann das auch passieren weil ich darüber nachdenke ? Habe jetzt Angst

Heute in der Schule hat mich ein Mädchen so an den Kragen gepackt und richtig doll gegen die Wand gedrückt. Also hat mit beiden Händen so an meinen Pullover gepackt. Sie hat erst aufgehört , als ich aua gerufen habe. Kann einen sowas doll verunsichern?

Ich sehe seit paar Jahren im hellen so helle flimmernde Punkte und viele schwebende Punkte linsentrübung . War schon tausend mal deswegen bei Augenärzten . Die meinten es ist völlig ungefährlich und mein Auge ist gesund .2018 hatte ich Dann ich entdeckt das ich wenn ich die Augen schließe oder im Dunkel auch welche seh.man kann es nicht richtig Punkte nennen aber ich sehe halt da ist etwas . Es ist immer der selbe Punkt /Fleck . Nervt schon beim einschlafen wenn man viel Betrachtung drauf lenkt , Es scheint aufjedenfall ungefährlich zu sein weil war bei vielen Augenärzten . Nach paar Wochen war meine Betrachtung darauf weg. Jetzt 3 Jahre später fällt es mir wieder unglaublich auf und stört mich. Es macht meine ganze Laune kaputt .Muss dazu sagen das ich viele Medikamente nehme wegen meiner Lunge seit meiner Geburt und die Medikamente in den letzten Wochen umgestellt habe. Vielleicht nehm ich zu wenig Vitamine oder die falschen Medikamente ? Oder ich nehme einfach grad zu viel Betrachtung darauf wegen psychischen Gründen. Hat das jemand von euch auch oder weiß jemand wie das weg geht??

Ich versteh nich warum es davon verschiederne giebt, einaml das hier, orange, rot, weiß, das weiß check ich noch, aber waurm in rot und organe, die Fraben kann man doch ändern oder?

Hier noch mal alle

Gitb es bei den Gehäuse ein Unterschied?

LG

Ich habe seit langem ein selbstverletzendes Verhalten welches keiner direkt weiß, eine Zwangsstörung, ich bin Volljährig, ich leide sehr stark darunter , ich denke mehrmals am Tag mir was anzutun obwohl ich es nicht wirklich will, ich bin depressiv ohne Grund, ich Versuche mich selber zu beschäftigen Spaß zu haben , aber es geht nicht mehr ich komme nicht aus meinem Loch raus, ich kann keine Kritik mehr hören ich höre den ganzen Tag nur Laute Musik , ich will um mich herum kein Mensch mehr sehen , sobald man meinen namen sagt bin ich schon gereizt und will weinen ... Ich weiß nicht mehr weiter , mein Arzt hat mich zu Psychotherapie geschickt , er meinte auch das es eine Pia gibt zu der ich hin kann , was ist das denn und kann man da ohne Überweisung hin, ich würde mich nicht trauen in eine psychatrie zu gehen nur weil mein Umfeld in dem Thema sehr beleidigend ist , aber mir geht es echt nicht mehr gut ... Was könnte in Frage kommen wenn Klinik nicht geht bzw gibt es eine Klinik wo man anonym bleibt.

Hallo,

ich war gerade auf Amazon unterwegs, da kam mal wieder die Meldung, dass mein Handy gehackt wurde und ich VPN aktivieren soll. Habe ich weggeklickt. Kurz darauf habe ich plötzlich eine Stimme aus meinem Handy gehört. Es hat sich, wie ein Kind angehört. Er hat ein Wort gesagt und war dann wieder weg.

Was war das? Wurde ich gehackt?

Danke!

ich möchte gleivh klarstellen dass ich nicht an suizid denke. aber ich frage mich wie menschen das leben so einfach auf die reihe bekommen und dabei novh spass haben. hat nicht jeder mensch innerlich den wunsch bald fertig zu sein mit diesem leben dieser welt? macht es euch nicht müde jeden tag wieder und wieder aufzustehen. ich möchte frieden mit gott machen in dieser welt noch und hoffe dass ich dann still und leise gehen darf. ich werde in ein paar tagen 24 und hatte in meiner jugend mehrere suizid versuche, bis ich übernatürliche dinge erlebt habe. gutes wie schlechtes. aber gott hat mir gezeigt das es ihn wirklich gibt. ich dachte damals wenn ich mich umbringe ist alles schwarz und dunkel (aber auf eine positive art und weise) und dass ich mich dann ausruhen könnte. ich habe zu gott geschrien in der zeit und ihm gesagt wenn es dich nicht gibt gibt es auch nichts böses ausserhalb dieser welt. dann ist es sowiso egal was ich tue. heute sind meine depressionen noch da. aber es ist nicht zu vergleichen mit anderen jahren meines lebens. trozdem frage ich mich ob man diesen wunsch haben darf. klingt es für euch absurd oder könnt ihr meine gedanken und meinen wunsch auch wenn nur ein wenig mitfühlen?

Wenn wir sterben mal gucken was passiert.

Ich lass mich überraschen.

Denkt ihr das auch?