Nach kurzer Pauser gehen zwar wieder paar aber dann kommt wieder Muskelversagen. Ist das dann also auch Muskelversagen, wenn man irgendwann aufeinmal nicht mehr hochziehen kann. Reichen 24 h Regeneration
Ich hab vor jeden zweiten Tag zu trainieren. Also jeder zweiter Tag. Also Sit ups und Liegestütze bis ich nicht mehr kann.
Ich bin 16 männlich
Muss ich lange Pausen zwischen den Sätzen machen ?
Ich hab als Anfänger gerade glaube ich nur 40 Sit ups oder so geschafft. Warum sollte ich große Pausen machen zwischen den Sätzen. Zumal ich manchmal auch nur 10er Sätze mache.