Kauft doch Alkohol vor Ort
Am besten ignorieren. Normalerweise wollen die nur ihre Ruhe haben oder eine Reaktion provozieren. Bleib ruhig und geh weiter. Das sind keine Schläger, dass sind nervensägen die sich daran erfreuen wenn du empört reagierst. Wenn die dir was hinterherrufen einfach weitergehen.
Für Deutschland ist das unterdurchschnittlich
Das ist nunmal deutsche Grammatik. Die ist leider nicht immer verständlich. Der Dativ soll eben hörbar unterschiedlich zu anderen Fällen klingen.
Sag ihnen dass es wohl deine Entscheidung ist wenn du es bezahlst. Versuch darauf hinzuweisen dass du dich verbessern willst, dass kommt bei Eltern gut an. Eventuell kannst du ja auch einen Probemonat buchen (geht bei vielen Studios, 1-2 Monate für 5-10€) in denen du deinen Eltern zeigen kannst das du es ernst meinst.
Naja, so leicht ist abnehmen leider nicht. Du solltest vor allem darauf achten dass es gesunde Quellen sind aus denen die Kalorien stammen. Wenn du 2200 Kalorien als Zucker zu dir nimmst wirst du leider nicht viel Gewicht verlieren. Außerdem solltest du deinen Grundumsatz relativ weit unterwandern. Versuch dich auf 1800 zu beschränken. Das sollte reichen wenn man so wenig wiegt wie du. Ich habe mich mit 84 Kilo Gewicht auch schon mit 1600 täglich über die Runden gehalten.
Der Trick ist viel Wasser trinken und ausreichend Schlafen. Leider vergessen Leute immer wie wichtig Schlaf beim Abnehmen ist. 8-9 Stunden solltest du kriegen. Falls du noch Fragen hast einfach antworten.
Vorteil:
Kaffee ist kalorienfrei
Das Koffein macht wach und aktiv
Kaffee sättigt den Körper und aktiviert den Kreislauf
Nachteil:
Zu viel Koffein ist schädlich
Die Zähne verfärben
Der Schlafrhythmus wird beeinträchtigt
Der Körper kann abhängig vom morgendlichen Koffeinkonsum werden
Alkohol ist Gift. Gift ist ungesund. Keine große Mathematik, oder? Kein Lebensmittel ist so gesund das es Alkohol ausgleicht.
Wenn es wirklich schlimm ist, solltest du einen Psychologen aufsuchen. Wenn es eine Erklärung dafür gibt solltest du sie angeben. Gibt es keine Erklärung dafür, dann erstmal so viel: Bis ich 12 war habe ich auch sehr schnell geweint. Auch heute bin ich noch ein sehr ehrgeiziger und emotionaler Mensch. Ich habe gelernt dass das Weinen mich nicht voranbringt sondern mich von einer Besserung der Situation abhält. Ich habe diese Traurigkeit in eine Passion verwandelt. Immer wenn ich wütend war, immer wenn ich traurig war, habe ich mich dieser zugewandt und alles gegeben. Es ist ein schönes Gefühl einen Halt im Leben zu haben. Solltest du ein Hobby haben, solltest du dich dem widmen wenn du traurig bist.
Wenn du wirklich starkes, fast gesundheitsgefährdender untergewicht hast solltest du deine Religion hinten anstellen. Außerdem kannst du ja nach Sonnenuntergang essen. Iss viele Kohlenhydrate und Proteine, und generell viele Kalorien.
Am besten ist tatsächlich die Dusche anzumachen und dann im geschlossen Badezimmer zu beginnen. Die Duschgeräusche übertönen dich wenn du leise bist. Nachdem du fertig bist unter die Dusche springen und so tun als hättest du geduscht. Wenn du nass rauskommst merkt keiner was.
Auf keinen Fall. Diese Menschen übernehmen einen der wichtigsten Jobs in unserer Gesellschaft der unsere Sauberkeit, Hygiene uns Gesundheit wahrt. Das gleiche gilt für Arbeiter des TBZ, Hausmeister, Gärtner oder ähnliches. Jeder Mensch verdient Respekt, unabhängig von seiner Rolle auf dem Arbeitsmarkt