Was sind Vor und Nachteile am Kaffee Konsum?

Koffein bringt kurzzeitig den Kreislauf in Schwung - allerdings wird man danach schnell wieder müde. Warum das so ist erfährst Du hier

http://www.helpster.de/muedigkeit-nach-kaffee-so-erklaert-sich-das-phaenomen_121517

Vorteile

Ein richtiger italienischer Espresso /Capuccino schmeckt, mmmmhhhh. Bei zu niedrigem Blutdruck kann er ihn evtl erhöhen. Sonst fällt mir nix ein!

Nachteile:

Wenn du zuviel trinkst kannst du nervös werden, der Blutdruck kann zu hoch werden, kannst nicht mehr einschlafen. Die Zähne können braun werden (aber nur, wenn du dauerhaft stark übertreibst) Die Aufnahme von Eisen wird eingeschränkt, wenn zeitgleich mit Nahrungsaufnahme.

Vorteil:

Kaffee ist kalorienfrei

Das Koffein macht wach und aktiv

Kaffee sättigt den Körper und aktiviert den Kreislauf

Nachteil:

Zu viel Koffein ist schädlich

Die Zähne verfärben

Der Schlafrhythmus wird beeinträchtigt

Der Körper kann abhängig vom morgendlichen Koffeinkonsum werden

Vorteil: Es hält dich wach.

Nachteil: Es färbt die Zähne.

Ob es gesund oder ungesund ist? Darüber streiten sich heutzutage immernoch sehr viele.

Vorteile: keine

Nachteile : raubt den Schlaf, kann süchtig machen, verfärbt die Zähne, kann Kopfschmerzen auslösen