Dann denk an die Poritze falls die sehr beharrt ist willst keine Klabusterbertrn haben ;) google es
Hygiene kommt stark auf den Körper der Person an, aber als Mann ist es meist der Fall, guck dass du dein Bartwachstum kontrollierst, ein ungepflegter Bart sieht immer schlecht aus und zeugt von unhygiene Denn dieser Stinkt oft, in Bärten bleibt gerne mal Kacke oder sonstiges hängen, daher täglich Waschen auch mit Seife.
Gesicht ohne Seife und Kalt abwaschen, jeden Morgen und bei jedem Duschen.
Dusch dich 1 mal am Tag, Haare nach Länge 1-2 mal die Woche, je öfter du Haare wäschst desto schneller fettig werden die und irgendwann musst du sie täglich waschen, also lieber nicht jeden Tag beim Duschen mitwaschen.
Benutz Deo und Dusch dich nachm Sport, stinkende menschen sind unglaublich unangenehm, genau wie Mundgeruch, Putz deine Zähne, hast du trotzdem Mundgeruch guck ob du Karies hast und/oder habe immer Kaugummis parat für vor Gesprächen.
Achte auf deine Fingernägel, sind sie zu lang bleibt da gerne Dreck drunter und das ist gar nicht gut.
Gehe öfters zum Friseur je nach Haarlänge, gehen die Haare kaputt sammeln die besser Staub und andere unhygienische Stoffe ein, das stinkt dann auch.
Was oft zu kurz kommt, ist Wäsche, inklusive der Bettwäsche, du schwitzt Tag und Nacht, da bringt auch nach 2-3 wochen kein duschen wass wenn du ne Nacht lang in deinem Schweiß schwamm gelegen hast.
Gute Richtwerte zum Wechseln (Getragene Tage)
Unterhose/Socken: 1
T-Shirt: 1-2
Pulli: 3-5
Hose: 5-7
Bettwäsche: nach 1-4 Wochen je nach Körper (wenn du Akne hast mach das mal Wöchentlich vorallem das Kopfkissen sogar alle 2-3, Tage)
Zusammengefasst:
Waschen/Deo
Trimmen/Rasieren/schneiden
Mundpflege/Kaugummis
Klamotten/Bettwäsche wechseln
