Ich bin eifersüchtig, sehr sogar , beziehungsweise ängstlich, mein freund findet es süß und wir finden auch immer gute Kompromisse, aber manchmal zerstört es mich und ich bin einfach nur traurig , was soll ich tun

Hallo! Aufgrund einer herausfordernden Situation (Trennung,…) hab ich seit ca 1 Woche kaum gegessen und vor 2 Wochen nur mehr eher wenig. [Psychische Belastungen gehen mir eigentlich immer auf den Körper/Immunsystem/Appetit/…]

Mich würde nebenbei interessieren was das mit meinem Körper genau macht (ich weiß dass das nicht gut ist aber es wäre zb spannend was und wie zuerst abgebaut wird). Ich würde außerdem gerne wissen wie man Abbaureaktionen (Muskeln oä?) vielleicht entgegenwirken könnte.

Was ich aber eigentlich am wichtigsten finde; ich glaube zu merken dass sich mein Magen dadurch etwas verkleinert hat und möchte meinen Körper wieder mehr an geregelte Mahlzeiten gewöhnen. Wie mache ich das am besten?
Gibt es bestimmte Lebensmittel die vielleicht besonders gut/ wichtig wären? Ich möchte eigentlich generell ein bisschen (~10kg) abnehmen, kann ich mir das momentan zu nutze machen?

Vielen Dank für alle Tipps!!!