Hallo Leute,
ich habe es wirklich satt dick zu sein. Ich wiege im Moment 103 Kg und bin 1,73 m groß, da es viel zu viel ist möchte ich was ändern.
Ich habe es schon mehrmals versucht abzunehmen und es hat einfach nicht geklappt es hat 1-2 Wochen geklappt und habe auch was abgenommen aber habe es dann immer wieder aufgegeben, da ich sozusagen meinen ,,Erfolg" feiern wollte bin ich wieder rein gerutscht.
Ich war auch schon mal in einer Kur, aber dort wog ich nicht so viel wie im Moment. Ich habe da auch was abgenommen, aber es jedoch wieder zugenommen.
Ich möchte abnehmen, aber mit keiner Diät ich möchte meine Ernährung umstellen und etwas Sport machen, ABER ich möchte nicht irgend wie raus gehen und joggen oder so, da ich mich dafür zu sehr schäme.
Das ist auch ein Problem ich will draußen mit diesem Gewicht nicht gesehen werden, da ich immer das Gefühl habe angeschaut zu werden. Habt ihr eine Idee wie ich das verbessern könnte ?
Ab September beginnt auch meine Ausbildung als Fachkraft für Lagerlogistik. Da es eine Körperliche arbeit ist, würde ich auch dafür etwas abnehmen und auch für die schule um nicht ausgelacht zu werden.
Meine Fragen:
-Wie kann ich am besten abnehmen und wie viel Kalorien muss ich zu mir nehmen um abzunehmen ?
- Wie bekomme ich das hin, dass ich mich nicht mehr schäme raus zugehen und mich sehen zu lassen ?
Meine Bitte: Bitte schreibt nicht das ist zu viel bla bla bla. Das weiß ich ja selber !!!
Danke.
