Kannst du dir wahrscheinlich selbst denken.

überanstrengung dein Körper ist es nicht mehr gewöhnt.

fang langsamer an dich wieder zu steigern. Zudem auch ausreichend Wasser trinken oder Isotonische Getränke während den Sport.

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Langt mit Trinken für heute. Nur zur Aufklärung.

Empfohlen wird bei Erwachsenen 2,5l bis 3l wasser am Tag.

warum?
Zum einen Brauch der Körper das Wasser umd das Blut zu verdünnen.

nun trinkst du zu viel wird dein Blut zu viel verdünnt und das ist auf dauer sehr ungesund.

Trinke jeden Tag 2,5L Wasser und gut ist.

Und zu wenig wasser ist natürlich auch ungesund das Blut wird zu dick

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Kleiner Tipp vielleicht bist du einfach nicht ausgelastet.

Mach Sport geh Joggen oder so was

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Klar gibt es dafür Medikamente aber alle Rezeptpflichtig.

Geh zum Psychologen. Das muss dir net peinlich sein dort mal hinzugehen. Als jemand der dich nicht kennt und das liest würde ich dir wirklich mal den Gang zum Psychologen empfehlen. Er kann dir aufjedenfall bei deinen Problemen helfen. Alles Gute

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Starker ungewollter Gewichtsverlust ist immer ein Anzeichen, welches von einem Facharzt der Inneren Medizin abgeklärt werden soll.
In dem Fall lieber mal zum Arzt gehen und abklären lassen.

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Da jetzt erstmal verlängertes Wochenende ist würde ich an deiner Stelle nicht warten und den ärztlichen Notdienst anrufen. Da du schilderst dass der Zeh taub ist und weh tut solltest du nicht bis Montag warten.Die Notaufnahmen sollte man aber allein wegen der Belastung zur Zeit nicht besuchen.

Den ärztlichen Notdienst erreichst du unter : 116117

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WELT( N24 ) bsw Die Welt ist das gleiche Medium

ich bevorzuge diesen Journalismus

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abends

Zwei Stunden vor dem Bett gehen hat man dadurch nachweislich einen besseren Schlaf

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Das geht ja noch. Hättest du den Bluterguss noch ein bisschen tiefer könntest du neben einem druckgefühl auch Kreislaufprobleme bekommen.

wenn es dir im aktuellen Zustand gut geht , warum sollst du dann nicht ins GYM?

Trotzdem:

Kühlen,Kühlen , Kühlen

Wenn es erst frisch passiert ist warte erstmal ein paar Minuten um nachblutungen zu verhindern

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Mein Tipp alle anderen Kommentare nicht beachten und für dich am Montag ab zum Arzt

Du wirst hier eh keine Sinnvolle Antwort bekommen

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Würde ich euch sicherlich nicht empfehlen.

Allein bei einer Polizeikontrolle an er Grenze die im übrigen sehr oft vorkommt kannst du den Führerschein abgenommen bekommen.

Wenn ihr euch in Amsterdam die Kante gibt fährt erst frühstens am Nächsten tag nach Hause.

der Rausch kann ja im übrigen auch erst 2 Stunden später kommen deshalb auf keinen fall am gleichen Tag Autofahren

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Es handelt sich dabei um ein Asbest Vinylplatten möglicherweise ist der schwarze Kleber ebenfalls Asbesthaltig. Mich wundert es was hier die Leute in den Kommentaren schreiben. „Wenn es asbest wäre , wärt ohr schon längst tod.“ Sorry aner so etwas ist totaler schmarrn. Asbestose kann auch erst nach 15-40 Jahre danach entstehen. Ich hoffe dass ihr euch noch einen professionellen Ratschlag bekommen habt. Zwar kann es sein dass die Platten nicht Asbesthaltig sind aber unwahrscheinlich. Das liegt auch daran dass der Teppich über die Platten gelegt wurde. Wenn die Palatten nicht Asbesthaltig wären hätte es der Vorbesitzer doch schon längst rausgerissen und dann den Teppich verlegt

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