Ich schätze, das kannst du dir selbst beantworten. Dein Problem liegt vermutlich ganz woanders. Als Jugendlicher kann es gravierende Folgen haben, so wenig zu essen. Knochen werden brüchig, Zahnschmelz blättert ab, Nägel splittern, Haare brechen. Vor allem aber entwickelt sich dein Körper nicht richtig, was jahrelange Schäden davontragen kann. Dazu muss man keinen BMI von 12 haben. Dauerhaftes Essen unter dem Grundumsatz ruft Mangelerscheinungen hervor. Da der Körper auf Sparflamme schaltet, benötigt er immer weniger, um zu überleben. Steigere dein Essen langsam auf 1000 (eine Woche), dann 1500 und dann bis zu deinem Gesamtumsatz, denn der Grundumsatz bedeckt nur die nötigsten Körperfunktionen. Viele Kalorien enthalten und trotzdem gesund sind Nüsse und Trockenfrüchte, was sich gut zwischendurch knabbern lässt. Auch Fruchtsaft oder Smoothies sind eine Option, falls dir essen schwer fällt. Für die Hauptmahlzeiten gilt die Faustregel 1/3 Gemüse, 1/3 Kohlenhydrate (Kartoffeln, Pasta, Reis, Griess...) und 1/3 Proteine (Fleisch, Fisch, Käse, Soja, Ei), zubereitet mit gutem Fett wie Olivenöl. 5 Früchte und Gemüse täglich, genug Milchprodukte im Wachstum. Dein Körper ist wie ein Auto. Der braucht Benzin, du brauchst Essen als Energie, damit der Motor läuft. Von jemanden, der seit Jahren mit Anorexie kämpft und nicht immer gewinnt - lass es nicht so weit kommen und kümmere dich um deinen Körper. Du hast nur den einen.

Naja, wo liegen denn deine Interessen? Bücher? Literatur. Musik? CDs, iTunes Gutschein. Computerspiel? Sims 4 ist neu. Gesellschaftsspiel? Rummikub ist 'erwachsen', Tabu oder Activity spannend. Kleidung? Gutschein für einen Laden.

Wenn, dann wirst du höchstens ein oder zwei Kilo zunehmen und die dann langsam wieder abnehmen, sobald dein Stoffwechsel wieder hergestellt ist. Sollte nicht mehr als 2 oder 3 Wochen dauern und wird keiner bemerken, keine Sorge - langanhaltende Schäden gibts nicht. Iss jetzt aber wieder normal, das ist wichtig!

J'ai aimé la scène dans laquelle...

Klar, während der Regel kann das Gewicht enorm schwanken, da sind schon Unterschiede von 4 Kilo problemlos drin. Kommt ganz drauf an, wie sich dein Körper dabei verhält, wieviel Wasser er zurückhält, etc. Das ist bei jeder Frau anders und vollkommen normal, mach dir keine Sorgen. Du hast ganz bestimmt nicht soviel zugenommen, selbst wenn du etwas mehr als normal gegessen hast. Steig während deiner Periode lieber nicht auf die Waage, das Ergebnis ist dann nie wirklich zuverlässig.

Frösche ^^

Milchprodukte eignen sich da ziemlich gut, sprich Sahne, Schmand, Creme fraiche... Joghurt und Milch tun es eigentlich auch.

Das geht schon, sollte auch nicht reissen. Da sollte man nur doppelt so vorsichtig sein und nicht zu stark drücken, sondern sich schön Zeit lassen und das Ohrloch gut mit Vaseline einschmieren. Sobald es etwas zieht, nicht weiterdrücken, sondern ein paar Tage warten, bis das Ohrloch so weit gedehnt ist. Ich habe direkt mit einer 3mm-Dehnschnecke angefangen, ging problemlos, je nach Beschaffung des Gewebes kann es aber besser sein, mit einer kleineren anzufangen. JA NICHT auf einmal durchdrücken! Das macht man langsam und beständig, nicht auf einmal.

Die allermeisten wären wahrscheinlich froh, überhaupt eine Torte abzukriegen.

Laut den Kommentaren ist das Wouldn't Change A Thing von Demi Lovato und Joe Jonas.

Geht mir zurzeit genauso - in den Schulautomaten haben wir richtig tolle Kaugummis, die beim ersten Reinbeissen und in den ersten drei Minuten klasse schmecken, dann aber nur noch wie ein Klumpen im Mund. Die Kalorienanzahl ist da zwar vernachlässigbar (im Schnitt 170kcal pro 100 Gramm, 20 Kaugummis sind etwa 44 Gramm und durch das kauen verbrennt man schon einige davon, wenn auch nicht alle, wenn du sie gleich nach ein paar Minuten aus dem Mund nimmst), aber die haben oft einen unangenehmen Nebeneffekt: in grossen Mengen wirken sie abführend. Man fühlt sich ziemlich aufgebläht und hält Wasser zurück, ist also nicht geeignet für Gewichtsverlust. Ich schätze, das ist bei dir nur eine Kompensationshandlung, wie bei mir auch. Versuche, das Kauen durch etwas anderes zu ersetzen, zuckenfreien Tee beispielsweise.

Goodreads, allerdings nur auf English.

Klar, sowas wäre absolut kein Problem. Eine Menge Leute, die ich kenne, haben trotz solcher kleiner Cheattage viel abgenommen. Vielleicht wäre aber eine Mahlzeit die Woche gescheiter als ein ganzer Tag im Monat - kommt zwar etwa auf dasselbe raus, aber so hast du jede Woche etwas schönes und lässt dich nicht völlig gehen. Dass du dich am Tag danach nicht wiegst, liegt ja auf der Hand. Es sei denn, du flippst nicht aus, wenn die Waage ein paar Gramm mehr anzeigt. :) Das meiste ist ohnehin Wassergewicht.

Google erstmal BMR. Bin mal davon ausgegangen, dass du sechzehn bist. Dein BMR beträgt 1548, das heisst, so viele Kalorien solltest du täglich zu dir nehmen, damit dein Körper überhaupt normal funktionieren kann und er nicht schlapp macht. Dann gibt es noch den TDEE.

http://www.fitnessfrog.com/calculators/tdee-calculator.html

1.70 entspricht 5'7'. Ich bin dabei ausgegangen, dass du dich generell eher wenig bewegst, also light exercise. Da spuckt der Rechner die Nummer 2129 aus - soviele Kalorien kannst du täglich zu dir nehmen, ohne an Gewicht zu gewinnen.

Um also gesund abzunehmen, solltest du täglich zwischen 1548 und 2129 Kalorien essen - Sport nicht mit einberechnet, der ist ein kleiner Bonus. :)

Es spielt keine Rolle, wann du wie viele Kalorien zu dir nimmst - wenn du weniger isst, als dein Körper verbrennt, verlierst du langfristig gesehen Gewicht. Ende.

Instagram ist dafür ziemlich gut und erfreut sich jetzt dank des Aufkaufes durch facebook auch einer grösseren Beliebtheit :)

Death Note! Es geht darin um einen hochintelligenten Schüler, der ein sogenanntes 'Todesbuch' findet - wenn man die Namen von Menschen darin schreibt, sterben diese. Der Junge benutzt es, um alle Verbrecher umzubringen, kommt dabei aber der Polizei in die Quere und es entwickelt sich eine wirklich geniale Story. Wahrscheinlich mein Lieblingsmanga.

Fairy Tail - mehrere Magier, die in einer Gilde zusammen Aufträge annehmen. Deutlich lustiger als Death Note, wird mit der Zeit aber etwas öde.

Ist oft so, weil sehr viele Mädchen nur Vlogger angucken, weil sie sie süss finden (Stichwort charlieissocoollike - Charlie ist toll, aber würde er nur halb so gut aussehen, hätte er auch nur halb so viele Abonnenten).

Diese Frage ist wirklich einfach zu antworten und stimmt in jedem Fall, weil ja jeder japanische Junge genau dieselben Vorlieben hat und auf genau dieselbe Art Mädchen steht.

Hack dir einen Arm ab.

Solltest du diese simple Lösung nicht in Betracht ziehen wollen - denk realistisch und stelle dir ein langfristiges Ziel, das du mit gesunder Ernährung, einer Umstellung des Essplanes und ausreichend Bewegung erreichen kannst. 8 Kilo sind in etwa 12 Wochen realistisch, und selbst das ist noch ziemlich optimistisch. Versuche, mehr Früchte und Gemüse in deine Ernährung einzubringen, Fisch, Huhn und mageres Fleisch zu dir zu nehmen und auf die falschen Fette (frittiertes Essen zum Beispiel) zu verzichten. Ersetze einen Schokoriegel durch einen Apfel, trink viel Wasser und bewege dich. Erwarte nicht, dass sich von heute auf morgen alles ändert. Das braucht seine Zeit.

Btw, denk nicht ans Hungern. Selbst falls du eine Woche lang nichts isst, nimmst du dabei keine acht Kilo ab, nimmst ohnehin an den falschen Stellen ab, baust Muskelmasse ab und wirst dich schwach und energielos fühlen, vielleicht sogar ab und zu umkippen.