Ängste überwinden und Komfortzone verlassen.
Mache mal in der Innenstadt Liegestütze oder Kniebeugen auf einer Mülltonne, halte eine Rede in der Öffentlichkeit oder laufe im winter Oberkörperfrei durch die Stadt. Leg dich 10 Minuten in die Fußgängerzone oder schrei laut herum. Spreche fremde hübsche Mädels an und frag nach der Handynummer, fange Gespräcke mit wildfremden Leuten an, challenge dich selbst, bringe dich an den Rand der körperlichen Erschöpfung oder dusche einfach mal kalt.
Mach Dinge die dir Respekt einflößen und dann hast du nächstes Mal keine Angst mehr oder weniger weil du halt abstumpfst.
Viel Erfolg