Mach dir nicht solche sorgen! Denke eher ein brustwirbel blockiert eingeklemmt. Faszuenrolle und dann hat sich das vll erledigt oder youtube bws eingeklemmt.
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Goeerki von Youtube hat immer super videos für sowas.
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Trainiere nur ein Satz Bauch und das reicht mir. Du trainierst den Bauch ja überall mit.
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Lass das weg guck ob es dir besser geht. Habe es vor kurzen genommen aber wieder abgesetzt. Gesund ernähren reicht einfach aus. Hatte auch etwas Probleme mit mein Magen durch die Einnahme
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Ja kannst du defenitiv Kauf dir langhantel Gewichte Bänder das reicht in der Regel schon
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