So ein QUATSCH!

Die beste Poledancestangen die es gibt sind Klemmstangen! Und die sind total sicher. Viel sicherer als geschraubte! Die heißen X-Pole und kosten um die 300€.

In allen Tanzstudios die ich kenne und alle Poledancerinnen die ich kenne nutzen die X-Pole. Und von Unfällen jeglicher Art hab ich noch nie gehört! Nur mit minderwertigen Stangen (Siehe Youtube Poledance Fail). Mit der X-Pole kann dir nichts passieren! :)

Allerdings ist dafür eine Betondecke besser als abgehängte Decken/Rigibsdecken, aber auch da gibt es Möglichkeiten.

Immer diese Leute die keine Ahnung haben und trotzdem ihre Meinung kundtun müssen augenverdreh

Bevor du mit Poledance anfängst solltest du dir das gut überlegen. Pole Dance ist sehr anstrengend. Man braucht Flexibilität, Kraft, Ausdauer und muss dabei trotzdem gut aussehen. Auch muss man einen gewissen Grad an Schmerz vertragen und mutig sein.

Am Anfang wirst du Blasen an den Händen bekommen vom üben. Diese werden zu Hornhaut werden (sieht nicht unbedingt schön aus, aber tut dann nicht mehr weh). Viele Spins haben mehrere Presspoints, zB Ellenbogen, Kniebeugen, an den Füßen, zwischen den Oberschenkeln... und diese auszuführen tut am Anfang sehr sehr sehr doll weh. Allerdings vergeht das mit der Zeit. Und Blaue Flecke wirst du massig davon tragen, denn wenn die Technik mal falsch war oder man nicht aufgepasst hat, kommen die schneller als du gucken kannst. Außerdem leidet die Haut darunter. Den an jedem Tag an dem du üben möchtest solltest du auf Cremen und Ähnliches verzichten, dann kannst du dich nämlich nicht an der Stange halten.

Wenn du denn Sport wirklich regelmäßig betreiben möchtest, darfst du den Faktor kosten nicht aus den Augen lassen. Du wirst dir deine Eigene Pole kaufen müssen. Wenn du eine qualitativ gute Stange haben willst mit der du nicht auf die Nase fällst kann ich dir nur X-Pole empfehlen, da gibt es eigentlich wenig gute Alternativen zu. Allerdings kosten die je nach Anbieter um die 300€. Zu dem musst du dich entscheiden ob du eine Static oder eine Spinnig Pole willst (Die Spinning bewegt sich mit, wenn du dich drehst). Du brauchst eine stabile Decke, am besten Beton, damit du die Stange aufstellen kannst. Wenn du eine Rigibsdecke hast musst du die Möglichkeit haben herauszufinden, wo die Tragebalken in der Decke sind. Du brauchst in jede Richtung ungefähr 1meter Platz am besten noch mehr, damit du Handstand und Aufschwünge auch richtig üben kannst ohne dich zu verletzten. Wenn du Poledance wirklich gut beherrschen willst brauchst du viel Kraft, Flexibilität und Ausdauer, die du auch abgesehen von dem Traning an der Pole üben solltest. Auch die einzelne Kurse sind meist nicht billig, das summiert sich ziemlich schnell!

Wenn ich dich jetzt immer noch nicht abgeschreckt habe... dann muss ich dir sagen Pole ist der BESTE Sport der mir je passiert ist. es macht unglaublich viel Spaß und ist ein super Training für den gesamten Körper. Es sieht einfach wahnsinnig toll aus, wenn man es irgendwann beherrscht. hach schwärm

Und Kraft/Flexibilität/Ausdauer brauchst du eigentlich nicht, am Anfang, dass baut man alles auf. Hilfreich ist es natürlich trotzdem :D

Bevor du und deine Freundin mit Poledance anfangst solltet ihr euch das gut überlegen. Pole Dance ist sehr anstrengend. Man braucht Flexibilität, Kraft, Ausdauer und muss dabei trotzdem gut aussehen. Auch muss man einen gewissen Grad an Schmerz vertragen und mutig sein.

Am Anfang wirst du Blasen an den Händen bekommen vom üben. Diese werden zu Hornhaut werden (sieht nicht unbedingt schön aus, aber tut dann nicht mehr weh). Viele Spins haben mehrere Presspoints, zB Ellenbogen, Kniebeugen, an den Füßen, zwischen den Oberschenkeln... und diese auszuführen tut am Anfang sehr sehr sehr doll weh. Allerdings vergeht das mit der Zeit. Und Blaue Flecke wirst du massig davon tragen, denn wenn die Technik mal falsch war oder man nicht aufgepasst hat, kommen die schneller als du gucken kannst. Außerdem leidet die Haut darunter. Den an jedem Tag an dem du üben möchtest solltest du auf Cremen und Ähnliches verzichten, dann kannst du dich nämlich nicht an der Stange halten.

Wenn du eine qualitativ gute Stange haben willst mit der du nicht auf die Nase fällst kann ich dir nur X-Pole empfehlen, da gibt es eigentlich wenig gute Alternativen zu. Allerdings kosten die je nach Anbieter um die 300€. Zu dem musst du dich entscheiden ob du eine Static oder eine Spinnig Pole willst (Die Spinning bewegt sich mit, wenn du dich drehst). Du brauchst eine stabile Decke, am besten Beton, damit du die Stange aufstellen kannst. Wenn du eine Rigibsdecke hast musst du die Möglichkeit haben herauszufinden, wo die Tragebalken in der Decke sind. Du brauchst in jede Richtung ungefähr 1meter Platz am besten noch mehr, damit du Handstand und Aufschwünge auch richtig üben kannst ohne dich zu verletzten. Wenn du Poledance wirklich gut beherrschen willst brauchst du viel Kraft, Flexibilität und Ausdauer, die du auch abgesehen von dem Traning an der Pole üben solltest.

Wenn ich dich jetzt immer noch nicht abgeschreckt habe... dann muss ich dir sagen Pole ist der BESTE Sport der mir je passiert ist. es macht unglaublich viel Spaß und ist ein super Training für den gesamten Körper. Es sieht einfach wahnsinnig toll aus, wenn man es irgendwann beherrscht. hach schwärm

Ich selber trainiere in einem Studio und wenn ich versucht habe Sachen aus Videos zu lernen habe ich mich selber immer sehr schwer getan (man kann einfach nicht richtig nachfragen :(). Es ist bestimmt möglich und ich weiß auch nicht ob es anders ist, wenn man ein professionelles Lernvideo guckt.

Ist auch keine billige Sache. Wenn du es wirklich machen willst, fahrt zu einem Poledancestudio, auch wenn es weiter weg ist und macht eine Probestunde. Wenn euch dann all der Schmerz, all das Geld und all das Training wert ist, dann macht es! :) Denn es macht echt viel Spaß! :)

Das macht zu viele Umstände in meinen Augen. Außerdem wird ja überall unterschiedlich unterrichtet usw. usw.

Zu deiner Frage. Die Note deiner Facharbeit steht auf deinem Abitur wird aber nicht irgendwie weiter in den Schnitt gezählt (außer im Seminarfach, aber das hast du ja selber schon erwähnt) :)

Also das halte ich mal für ein Gerücht ;) Versuch es mal lieber mit viel Pflege. Einer Maske einmal pro Woche, eine pflegende Creme jeden Abend (zB von Eucerin aus der Apotheke). Täglich (morgens und abends) das Gesicht waschen (zB mit dem CleanPod von Lloreal, aber aufpassen, dass du die richtigen Hauttyp nimmst). Eventuell noch ein Gesichtswasser benutzen und wichtig ist alle 6 Wochen zum Kosmetiker gehen und das Gesicht ausreinigen lassen :) Das hilft mehr als Buttermilch trinken :P

Das kenn ich :) Es gibt halt Menschen, die so sind und welche die nicht so sind. Nimms dir nicht zu Herzen! Es geht im Leben nicht darum beliebt zu sein, sondern darum glücklich zu sein! Geht es dir wirklich so zu Herzen, dass deine Freunde viele oberflächliche Freunde hat? Kommt es darauf an? Ich habe einige wenige, aber gute. Freunde die immer für einen da sind und die Hand für mich ins Feuer legen würden.

Hör auf dich mit deiner Freundin zu vergleichen :) Darauf kommt es einfach nicht an. Nimm es hin, geh vllt etwas mehr auf Menschen zu. Versuch dich anders zu orientieren und dich nicht mit ihr zu messen.

Also bevor du Locken machst musst du die Haare frisch gewaschen haben und ins Handtuch-trockene Haare Schaumfestiger gemacht haben. Haare dann am besten an der Luft etwas trocknen lassen.

Dann nimmst du ein Hitzschutzspray und sprühst es auf jede Locke bevor du sie mit dem Lockenstab bearbeitest. Dann nachdem eine Locke fertig ist sofort Haarspray drauf. Wenn du das mit allen Haaren gemacht hast tust du überall nochmal Haarspray drauf. Damit halten meine Locken den ganzen Abend bzw. Tag. Ein bisschen aushängen tun sie sich natürlich trotzdem. Wenn du intensivere Locken willst musst du einen dünneren Lockenstab benutzen.