Hallo,
Welches Verhütungsmittel für dich geeignet ist, ist von vielen Faktoren abhängig. Erstmal solltest du dir im Klaren darüber werden, was das Verhütungsmittel mit sich bringen soll. Du möchtest gerne hormonfrei und sicher verhüten, gibt es noch etwas, das dir wichtig ist? Wie alt bist du? Wie viel Geld steht dir zur Verfügung? Auch die körperlichen Gegebenheiten und Lebensumstände sollte man bei der Wahl des Verhütungsmittels beachten.
Neben dem Kondom gibt es an hormonfreien Verhütungsmitteln z.B.:
- Diaphragma: Das Diaphragma ist wie das Kondom eine Barrieremethode. Es wird in die Scheide eingeführt und über den Muttermund gestülpt. Zuvor wird aber noch ein Gel aufgetragen, das die Spermien abtötet. Insgesamt verhindert das Diaphragma also, dass die Spermien in die Gebärmutter eindringen, und tötet diese ab. Beim Diaphragma ist zu beachten, dass man ein passendes wählt. Beim Frauenarzt kann man sich ausmessen lassen und so das passende Modell kaufen oder anfertigen lassen.
- Kupfer: Kupfer ist vermutlich eine der verbreitesten hormonfreien Verhütungsmethoden. Insgesamt gibt es drei Arten der Kupferverhütung, nämlich die Kupferspirale, die Kupferkette und den Kupferperlenball. Alle haben ihre Vor- und Nachteile. Gemeinsam haben sie, dass sie in der Gebärmutter platziert werden. Dort geben sie Kupferionen ab, die die Beweglichkeit der Spermien vermindern, sodass diese die Eizelle nicht befruchten können. Sollte es doch mal zu einer Befruchtung gekommen sein, verhindern sie außerdem das Einnisten der Eizelle in die Gebärmutter. Bei der Verhütung mit Kupfer ist zu beachten, dass das Modell zur Gebärmutter passt. Dazu sollte die Gebärmutter mittels vaginalem Ultraschall ausgemessen werden. Nicht jede Gebärmutter ist gleich. Manche sind länger, kürzer, breiter, schmaler. Auch die Dicke der Gebärmutterwand spielt gerade bei der Kupferkette eine entscheidende Rolle. Von Frauenärzten, die standardmäßig nur ein Modell legen, würde ich Abstand nehmen. Passt das Modell nicht, ist die Wahrscheinlichkeit für Beschwerden und Ausstoßungen erhöht. Die meisten Kupfervarianten können fünf Jahre liegen bleiben, manche Spiralen sind sogar für zehn Jahre zugelassen.
- Natürliche Familienplanung: Bei der natürlichen Familienplanung stellt man anhand von Temperaturmessungen und Untersuchungen des Cervixschleims die fruchtbaren Tage im Zyklus fest. Richtig ausgeführt, ist auch das sehr sicher, wobei nicht jeder die Disziplin dafür aufbringen kann. Auch ein unregelmäßiger Tagesablauf kann problematisch sein.
Ich empfehle dir, dich bei bei deinem oder besser mehreren Frauenärzten zu informieren. Viele Frauenärzte bevorzugen eine bestimmte Art von Verhütung, weshalb es wichtig ist, sich mehrere Meinungen einzuholen. Wenn für dich die Verhütung mit Kupfer interessant ist, rate ich dir, dir einen Termin bei einem Frauenarzt zu holen, der auch die Kupferkette legt, das tun nämlich nicht alle. Ich habe übrigens seit Juli 2017 den Kupferperlenball und bin trotz anfänglicher Schwierigkeiten zufrieden (https://www.gutefrage.net/frage/wie-verhuetet-ihr-und-was-wuerdet-ihr-mir-empfehlen#answer-294230320).
Liebe Grüße