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Guck bei Ran Nfl. Das kommt auf Pro7Maxx. Sehr zu empfehlen.
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Wahrscheinlich nicht auf Dauer. Aber vielleicht hast du auch Glück
Leider ja. Du musst jetzt entweder damit leben oder dich keiner operieren lassen
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Ja. Allerdings solltest du zwischen den ligestützen immer eine Stunde Pause machen. Das ist besonders effektiv
Du musst mindestens einen Tag Pause in der Woche machen. Sonst fällt dir irgendwann der Arm ab:/