Hey,
wie schaffe ich es morgens besser aufzustehen? Wenn der Wecker klingelt will ich einfach nur die Welt schlagen, ich schaffe es einfach nicht was gutes darin zu sehen und bin extrem sauer, habe Wut und Aggressionsgedanken. Denke darüber nach warum ich auf der Welt bin und warum mir meine Eltern das antun mussten.
Mich einfach in die Welt zu setzen damit ich morgens aufstehe und arbeiten gehe. Das geht mir nicht in den Kopf.
Wenn ich es aber dann geschafft habe, sind diese Gedanken weg und ich bin einfach nur noch müde. Schlafe immer 7-8 Stunden, wenn ich frei habe bis zu 10 Stunden.
Gibt es irgendwelche Tricks oder Techniken, diese Phase zu überspringen?
Wie ist Eure Routine?