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Versuch doch mal, bestimmten Gruppen beizutreten. Z.B. in einen Chor zu kommen (wenn du gern singst) oder in eine Wandergruppe oder in eine Fotografiegruppe oder ähnliches. Es gibt Kurse, wo du Dinge lernen kannst, z.B. Kochen, Schreiben, eine Fremdsprache, Kalligraphie, Tai Chi, Teamsport, Zeichnen, Tanzen.
Was du tun solltest: Du wirst deine Einsamkeit nicht verlieren, wenn du weiterhin in denselben Routinen lebst wie bisher. Das heißt: Du musst deine Routinen verlassen. Das bedeutet: Solche Sachen in Angriff nehmen. In solchen Gruppen oder Kursen begegnen sich grundsätzlich Leute, die ein Hobby/ein Interesse teilen, und wo man also sofort eine Gemeinsamkeit hat. Man kommt also automatisch ins Gespräch und meist trifft man sich dann auch außerhalb des Kurses oder tauscht Nummern und kommt sich näher.
Es wird dir sicher schwerfallen, aber versuch es bitte mal: Je MEHR Kurse du besuchst, desto besser wirst du dich fühlen. Nicht nur, weil du deine Zeit sinnvoll verbringst, neue Impulse erhältst und etwas lernst (was dein Gehirn dir danken wird, denn das Hirn WILL lernen und lebt bei dir offenbar gerade auf Sparflamme, was ebenfalls zu Krankheiten führen und depressiv machen kann), sondern weil du nebenbei eine soziale Struktur auf- und ausbaust.
Je schwerer dir das fällt, es in Angriff zu nehmen, desto deutlicher wird sichtbar für dich, wie stark du dich schon in einer Routine bewegst, in der du soziale Kontakte bewusst vermeidest und deine Sozialkompentenzen hast zusammenschrumpfen lassen. Wag es - und dein Leben wird sich ändern. Du führst dir quasi in einem Bereich deines Lebens und deiner Psyche Nahrung zu, den du seit Jahren fast ausgehungert hast.