Zb. Energie Getränke sugar free wo drauf steht die dose ist 250ml das sind gesammt ca. 8 kalorien weil auf der dose steht beschriftet 100ml = 3 kcal

Oder pepsi light ist das ungesund macht das dick ?

Mir gehts darum nichts ungesundes zu trinken was mir schadet und was mich dick macht

Hallo

ich bin ein 15 Jahre altes Mädchen, bin 178m groß und wiege 53kg. In der Woche mache ich meisten 1-2 Stunden Sport und gehe täglich 6-8km.

Eine Freundin meinte, dass man täglich 2000 Kalorien zu sich nehmen soll. Stimmt das und trifft das auf jeden zu?

Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen, um mein Gewicht zu halten?

Danke für jede Antwort!

Also wenn ihr gerade dabei seit Muskeln aufzubauen trainiert ihr da auf Zeit, also z.B 40 Sekunden Liegestütze und das so viele ihr schafft und dann 20 Sekunden pause. Oder sagt ihr euch 10 dann Pause und das gleiche 3 mal, also drei Sätze.

Und was haltet ihr für effektiver?

Hi ich wollte mal fragen ich will mir vornehmen ab morgen mal richtig mit Sport anfangen und ich wollte mal fragen sollte ich morgen schon ein Protein Shake zu mir nehmen oder ab wann sollte ich damit starten.

Ich habe vor Corona im Fitnessstudio trainiert, und seitdem die Fitnessstudios geschlossen wurden, fing ich an zu Hause Calisthenics zu trainieren.

Soll ich jetzt einfach mit Calisthenics aufhören, und wieder im Fitnessstudio anfange, oder kann ich auch beides, also mein Trainingsplan fürs Studio und meinen Calistehnics?

Mein Ziel ist es zwar die Human Flag, Handstand und so weiter zu lernen. Also ich möchte sehr mobil sein, dennoch möchte ich auch etwas mehr Muskeln haben und definiert sein(Sixpack).

Die Fitnessstudios öffnen bei mir ab dem 15.5. wieder. Deshalb

Hey,

Ich würde gerne einen Salto rückwärts lernen.Das Problem ist das ich kein großes Trampolin habe sondern nur ein Mini Trampolin.Wäre es auch möglich den Salto rückwärts auf dem Boden zu lernen und wenn ja wie?Hat jemand Tipps?Danke im Voraus😊

Also ich kenn nur pornos und anscheinend sind die nicht die realität

ich frage mich auch wie z.b 14 jährige sex haben da ich es mir nicht vorstellen kann wie so junge schon sex haben. Das ist ja bestimmt anders als bei erwachsenen

bin kein perversling sondern dass ist eine ernst gemeinte frage

und es muss ja keiner antworten wäre nur schön

Hab 12 Kilo abgenommen bin 179cm und wiege 75 kilo

Guten Abend:)

Und zwar wollte fragen wann man die ersten Po Trainings Ergebnisse sehen kann mit und ohne Gewicht.Z.b bei manchen hab ich gehört dass es nur 2 Wochen dauert und bei paar anderen in 2 Monaten was ist den richtig?

ich hab 4 Scheiben Kürbisbrötchen gegessen und wollte fragen ob das gut ist für den Muskelaufbau