Was ist der Schlüssel zum Erfolg im muskeltraining ?

Hallo zusammen, ich mache das hier jetzt sehr ausführlich. Ich bin momentan 16 Jahre alt, 65 kg und 180 groß, das bedeutet ich bin eigentlich dünn gebaut, trainiere aber regelmäßig calisthenics. Zu dem regelmäßig gibt es aber ein paar Macken, ich trainiere noch 2 mal pro Woche Fußball + Wochenende ein Fußballspiel. Noch kurz zu calisthenics, das ist ein kraftsport das man nur mit seinem eigenen Körpergewicht trainiert, sprich Klimmzüge, Kniebeuge, Liegestützen, dips, Handstand halten üben, Handstand an der Wand Push ups. Diese Dinge mache ich immer mal wieder. Und gehe dann bis an die Grenzen. Das tuhe ich jeden 2 ten Tag. Das heißt um es deutlicher zu machen, ich gehe beispielsweise um 14:00 in den Park in meiner Umgebung, wärme mich auf und fange dann an Klimmzüge zu machen, bis ich nicht mehr hochkomme, das mache ich mit jeder der oben aufgezählten Übungen, und mache das ca 2 mal, also 2 Sätze. So jetzt zum eigentlichen, kann ich so etwas erreichen ? Da ich auch noch Fußballspiele oder wird das nix ? Ich will so werden wie der unten gezeigte Typ. Das ist mein absolutes Vorbild! Ich will einfach wissen ob das alles was bringt, weil ich manchmal das Gefühl habe, dass ich Muskeln abgebaut habe einfach solche Zweifel versteht ihr ? Ich hoffe ihr könnt mir behilflich sein! Wäre sehr sehr lieb! Ich möchte einfach mal Klarheit erfahren, und wissen ob ich irgendwann so werde wie der unten gezeigt? Er hat das auch mit calisthenics gemacht, Gruß Rocky!

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Du musst viel essen und am besten nach dem Training nen Proteinshake (selbstgemacht: Naturjohgutrt, Banane, Erdbeere, Milch, Haferflocken) reicht auch einfach nur eine Banane zu essen um die verbrannte Energie wieder reinzubekommen, sonst bauen sich die Muskeln von selbst wieder ab.

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Sie findet da ganz einfach geil ^^ Lass sie machen und genieß es. Muss nich zwingend was mit Sex zu tun haben..

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Ich persönlich finde es viel schöner, wenn sie sich rasiert-das ist aber nur meine Meinung. Das fühlt sich einfach schöner an und sieht besser aus..

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Wenn ein ein meter langer Stab einen 65cm langen. Schatten wirft-wie viel wirft dann ein 40meter hoher turm?

Ist doch logisch! Übeg mal :) tipp:du musst was multiplizieren

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Haha :D du glaubst doch nicht ernsthaft, dass deine Freundin mit dir Schlussmacht! Mal ernsthaft es ist nicht immer so wie im Bilderbuch :)

Ich wette sie macht sich gerade die selben Gedanken und schämt sich wegen dem Kuss! Es gibt für alles ein erstes mal und das ist meistens nicht perfekt.

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Geh lieber zum Arzt, wenn du versuchst es herauszubekommen wird es vielleicht nur noch schlimmer.

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Gar nicht lange, ich hab meine früher immer in der Nacht reingemacht und da habe ich mich automatisch dran gewöhnt.

Ach und übrigens evtl. wird es noch weh tun, wenn du sie ein Stück drin lässt(war bei mir so).

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Mit 19 Jahren bist du schon längst volljährig und da dürfen dir deine Eltern das Handy nicht wegnehmen. Das ist sogar strafbar, wenn es gegen deinen Willen ist. Ein Recht auf Privatsphäre hast du auch, also versuch dich in gewissen Punkten durchzusetzen und rede mit ihnen, denn das dürfen sie nicht.

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