Hey
ich Muss demnächst einen 3000m Lauf in max. 20min schaffen um das Sportabzeichen Bronze zu bekommen. Schneller wäre natürlich besser.
meine Ausdauer ist aber wirklich katastrophal. Ich habe vor 2 Tagen mein Schwimmabzeichen in Gold ohne jegliche Vorbereitung zwar meines Erstaunens geschafft allerdings war ich wirklich Dannach am Ende. Deswegen habe ich Angst das ich den Lauf nicht schaffe weil meine Kondition wie gesagt nicht gut ist. Ich habe ca 2 Wochen Zeit.