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Habe selber Minoxidil jetzt ca 7-8 Monate genommen und dann ca. 1 Monat pause gemacht.

Muss sagen es sind sehr viele Haare am Kopf wieder ausgefallen.

Der Bart den ich gezüchtet habe ist relativ stabil geblieben, ein paar einbusen hatte ich.
Ich würde Minoxidil an deiner stelle weiter nehmen, statt 2 mal am Tag auf 1 mal am Tag runter reduzieren. Danach kannst auch auf auf 1 mal alle 2 Tage reduzieren und beobachten was passiert.
Devise ist also langsam runter reduzieren und beobachten wie es sich auswirkt.

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Musst mal schauen was deine bank dir für ein Wechselkurs gibt bzw welche Gebühren dort anfallen, kann günstiger sein muss es aber nicht. Dauert in der regel auch paar Tage.

Vorort gibt es immer „faire“ wechselstuben, man muss nur schauen welchen wechselkurs die dirt anbieten und welche Gebühren anfallen. Es gibt dort Natürlich auch abzocker.

Es gibt auch Kreditkarten die z.B. keine Gebühren verlangen wenn du mit Karte vor Ort zahlst.

Habe Revolut Premium und habe in Polen dann keine Gebühren gezahlt.

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Auf dem ersten bild erkennt man deine Abs also würde ich mal so um die 14% Tippen

Google auch mal nach Beispiel bildern und vergleiche es

Schau mal hier bro und rechne es aus :https://science-fitness.de/kfa-rechner

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Arme sind im Durchschnitt ca 60cm lang.
Also würde ich sagen du kannst durch austrecken der arme nochmal 30cm an deinem körper „verlängern“. Somit würde ich sagen kommst du auf ausstreckte Arme und füsse auf eine gesamt länge von ca 2,10m.

Somit musst du noch ca 1m hoch springen.
Ich denke das bekommst du mit üben aufjedenfall hin.

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Ich würde zu Radfahren und Schwimme tendieren da beide Sportarten am Gelenk schonendsten sind.

Radfahren trainiert beine sehr gut und schwimmen Rücken arme und Brust. (Ja schwimmen trainiert auch weitere Muskelpartien aber diese ins besondere.)

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Laut dem BMI hast du vllt 5-7 Kilo „zu viel“

Kann man aber immer nicht so Pauschal sagen.
Der BMI ist teilweise ungenau, wenn du z.B. viele Muskeln hast ( Muskeln sind schwerer als Fett) wird der BMI dir auch sagen du bist Übergewicht bist.

Man könnte es tatsächlich auch besser anhand eines Bildes beurteilen und deinen Maßen.

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Ich mach es gerne wie du, gefroren Früchte.

Was ich geil finde ist Magerquark oder griechischen Joghurt zunehmen und darüber gefrorene Erdbeeren zu streuen und dann mit Süsstoff zu süssen. Erinnert bisschen an erdbeer eis.

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Naja wenn du willst kanmst du ihm noch eine Chance geben… ihn einladen und in dem Zug zum Geburtstag einladen.

wenn er dann abblockt komplett legitim auf ihn keine Rücksicht mehr zu nehmen. Nur weil es deine Familie ist, heisst es noch lange nicht das er auf deinen Emotionen herumtrampeln kann und einen auf Hard To get machen kann. Entweder er will es mit dir final klären oder halt nicht. Dann ist es aber nicht deine zeit und mühe wert

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Würde das mal heimlich mit ner Kamera filmen wenn du mit ihr darüber redest, vllt lässt sich das dann mal gegen sie verwenden, auch wenn es um die Streitigkeiten geht wer das kind bekommt.

Vor Gericht wird sie lügen und sich nicht über dich lustig machen.

würde aufjedenfall auch ein Test machen lassen ob es wirklich dein kind ist und nicht von irgend einem One night stand.

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Ich trinke an sich sehr viel aber manchmal vergess ich es.

Wenn ich dann 0,5l-1l trinke hilft es innerhalb von 10min und meine Kopfschmerzen werden weniger.

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Dir wird nichts nach Hause gesendet.

Die Adresse ist nur dafür da, da man sie angeben muss wenn man sich Geld als creator auszahlen lassen will.

Einfach Verifizieren mit Perso und gut ist.

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