Heyyy, mein crush und ich sind jetzt in einer Kennlernphase und er nennt mich oft süße oder Prinzessin und ich möchte ihm auch gern einen Spitznamen geben, aber weiß nicht was für eine Kennlernphase ok ist.

Er ist meine erste richtige Kennlernphase und auch der erste bei dem ich Spitznamen verwenden möchte, aber ich bin mir unsicher welche.

Danke im voraus 🙏

Ich hab eine silberkette mit edelstein vor kurzem geschenkt bekommen und finde sie auch echt toll.

Nur war sie heute morgen schon etwas schwarz, weshalb ich sie mit ein dünnen tuch und zahnpaster sauber machen musste. (Hab ich bei silberschmuck immer so gemacht und klappt gut)

Was kann ich tun damit sie in Zukunft nach paar Tagen tragen nicht gleich wieder dunkel wird? Würde sie am liebsten nie abnehmen.

925 silber

Meine bescheuerten Nachbarn sind leider Raucher und Rauchen Überwiegend auf dem Balkon. Zudem auch noch sehr viel. Da wir Sommer haben und normalerweise mind. ein Fenster gekippt ist, hat es eben zur Folge das meine gesamte Wohnung nach Rauch stinkt oder eben Gras, je nach dem ob es schon abends ist. Kann ich da was machen?

Bin jetzt noch 1 Tag in Istanbul und die meisten Spieler wohnen hier auch.Wisst ihr vielleicht wo die warscheinlichkeit am höchsten ist einen Spieler zu treffen ?Weil die gehen doch auch bestimmt jeden Tag raus.Oder denkt ihr vllt beim Trainingsgelände.Was meint ihr ?

Hallo, ich bin w 16, bin 1,68cm groß und wiege zurzeit 84,5kg und möchte runter auf 75kg kommen. Ich hab, bevor ich zu meinem jetzigen Gewicht gekommen bin, ca. 90kg gewogen und hab durch einen Kaloriendefizit ohne Sport bald 6 Kilo abgenommen.

In letzter Zeit aber bleibt mein Gewicht immer zwischen 84 und 85kg, trotz Kaloriendefizit…mein Ziel ist es bis September auf die 75kg runter zu kommen aber irgendwie scheint es so als kann ich auf einmal nicht mehr auf diese Weise abnehmen??

Hallo zusammen,

mir ist soweit erst einmal klar, dass ich zum Abnehmen ein Kaloriendefizit benötige, zum Muskelaufbau mittelfristig aber ein Kalorienüberschuss.

Aktuell bin ich im Defizit und brauche noch ca. 4 Kilo bis zu meinem Kampfgewicht.

Jetzt bin ich aber etwas ungeduldig und würde mich schon gern an den Muskelaufbau heranwagen.

Meine Frage: Wäre es denn möglich, dass ich eine Woche mit Sport und Kaloriendefizit Fett abbaue, in der Folgewoche dann mit Sport und einem Überschuss (aus gesunder Ernährung mit viel Proteinen) an den Muskelaufbau gehe?

Das ganze dann Wochenweise im Wechsel, also eine Woche Fettabbau, dann eine Woche Muskelaufbau, usw.

Würde das funktionieren?

Danke für die Antworten.