Zunehmen mit Stoffwechselüberfunktion?
Hallo da draußen bin seit einem halben Jahr beim Kraftsport dabei baue aber nur Muskeln auf und kein Fett bzw Masse auf und mein kfa liegt gemessen bei 6.5% obwohl ich schon esse wie eine masstsau nehm leg ich kein Fett an was an und für sich nicht schlecht ist was kann ich machen dür mehr Masse?
1 Antwort
Wer viel Sport treibt braucht mehr Magnesium.
Auch sollte man täglich 2 - 3 Liter Wasser trinken.
@freiburg2
Ich hab gelesen dass bis zu 6 Liter am Tag je nach Aktivität normal seien da ich beim Training manchmal schwitz wie ein Wasserfall trink ich einfach
Ich trinke 3-5 Liter am Tag kommt auf den Tag an