Zugenommen obwohl Sport ?
Hi ich mache derzeit viel mehr Sport als sonst und habe sehr viel wenige gegessen und nur noch gesund gegessen trozdem habe ich jetzt 2 kg zugenommen und das sieht man auch was ich nicht verstehe weil ich mich nur gesund ernährt habe mit manchmal kleinen Ausnahmen die aber gut sind und viel Sport gemacht habe
2 Antworten
Was heißt denn gesund? Du musst trotzdem im kaloriendefizit sein, auch wenn es gesund ist.
Schon mal davon gehört, dass du noch in der Entwicklung bist? Da sind Gewichtszunahmen das Normalste der Welt. Und wenn du dich weiter in deinen Abnehmwahn hineinsteigerst, dann entwickelst du bald eine ganz feine Essstörung, die so schlimm werden kann, dass du nicht mehr abnehmen kannst, weil du TOT bist.