Zuerst Brust dann Schulter dann Trizeps?
Von große Muskeln zu kleineneren ?
Und ist das dann richtig
2 Antworten
Von groß nach klein und von komplex zu isoliert ist richtig.
Aber du musst nicht zwingend Brust, Schulter und Trizeps kombinieren. 💁🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby
jup, passt so. bei den großen trainierst du meistens die kleinen ja mit. also bei brust den trizeps. und zum schluss kannst du dann aus dem kleinen noch den rest rausholen quasi.