Zuckender Kopf bei Meditation?
Guten Abend miteinander,
ich habe gestern mit dem meditieren angefangen um einfach etwas gelassener zu werden und Angststörungen loszulassen. Nur ist mir beim meditieren aufgefallen das mein Kopf immer leichte Zuckungen hat und das ich ihn nie längere Zeit ruhig halten kann. Meine Frage wäre ist das normal? Hat es was mit Stress zutun oder sollte ich mir Sorgen machen?
Dankbar für jede hilfreiche Antwort :)
Lg
2 Antworten
Sitzt du bequem und hast du die Körperlichen vorraussetztungen?
Zur not kannst du auch im Liegen Meditieren.
Das du Anfangs eher unruhig bist ist nicht verwunderlich, einfach dran bleiben.
Wenn Dir das aufgefallen ist, war es keine Meditation, sondern nur stilles Rumsitzen.
Meditation ist sehr viel Übung. Belies Dich vorher nochmal darüber.